Как стать свободным

от навязчивых мыслей,
панических атак, постоянной тревожности
и ВСД за 3 – 4 месяца!


Об авторе

  • Доброго времени! Меня зовут Андрей Русских, я создатель и автор блога практической психологии. Идеолог, психолог-сексолог и тренер-консультант в сфере тревожных-фобических расстройств: ОКР, панические атаки, депрессия, социофобия, ипохондрия и сексуальные расстройства. Благодаря статьям, своей книге и консультациям помог уже не одной сотне людей вернуть вкус жизни.

  • В свое время мне тоже пришлось столкнуться с серьезными эмоциональными проблемами, особенно остро это проявилось с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), которое с периодами спада и обострения длилось много лет. А постоянная тревожность, депрессивность и подавленность сменяющаяся раздражительностью, были неотъемлимой частью меня.

  • Все это время я совершенно не знал что мне делать, моментами отпускало, но не надолго, и все же я нашел иснтрументы, чтобы справиться со своими проблемами и начать здоровую, полноценную жизнь. Об этом Вы можете почитать в статьях на моем блоге.

  • И я прекрасно знаю, что такое непонимание, неопределенность и отчаяние, когда после многочисленных попыток что-то исправить опускаются руки, никто из близких тебя не понимает и кажется, что ты один во всем мире какой-то не такой со своей уникальной проблемой..

  • И моя миссия, которую я однажды осознал и определил для себя, помочь тем людям, кто страдает от того, от чего страдал я. Поэтому и решил написать данную книгу основанную на личном опыте и опыте людей с которыми работал, понимая, что не всем доступна стоимость личных консультаций и коучинга.


Основной подход

Новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии многократно доказавшие свою эффективность в лечении тревожно-фобических расстройств (ПА, ОКР, социофобия).
Практика показывает, что данные эмоциональные расстройства довольно легко поддаются лечению. При верном подходе полное избавление не растягивается на годы, а заметные улучшения происходят уже в самом начале.

+ Осознанность, как наш главный инструмент саморазвития, научные факты, реальные примеры и мягкий подход.


О чем пойдет речь в книге?

  • Детальное понимание проблемы: откуда, как и что берется + взаимосвязь тела и психики. (Я хорошо осознал, что только понимая в нюансах, как и что происходит, у нас появляется возможность довериться и действовать до достижения результата).
  • Механизм работы ума и наиболее эффективные инструменты и простые "фишки" для управления мышлением
  • Почему - умом понимаю, а внутри ничего не меняется
  • Что значит наблюдать свои мысли и, как правильно это делать
  • Как избавляться от ПА, ОКР, агорафобии, ипохондрии и других фобий, как устранить симптомы ВСД
  • Главное о мнительности
  • Самые грубые и скрытые ошибки, не позволяющие избавиться от эмоциональных расстройств
  • Сила воли не всегда полезна и что здесь важней
  • Как простыми приемами улучшить самодисциплину
  • Необоснованная тревога, в чем причины?
  • Два лучших инструмента обрести свободу от постоянной тревоги и навязчивостей
  • Самые опасные и вредные мысли
  • Наиболее полезные фразы для жизни
  • Откаты (маятники), в чем польза откатов и что делать
  • Доверие - в чем, как и почему это так важно
  • Что больше всего отнимает у нас сил и энергии, как быстро восстановиться
  • Как эффективно расслабляться; + скрытая опасность
  • Как улчшить сон
  • Депрессия и апатия, как быть, если депрессия связана с неврозом
  • Ничего вообще не получается чтобы я не начинал, что делать
  • Лекарства и витамины
  • План действий на три месяца и другие важные моменты

Кому будет полезна книга:

  • Для тех, кто хочет взять жизнь в свои руки, готов поработать над собой, но не знает, как и что надо делать
  • Для ОКР-щиков со стажем (для них, в первую очередь) и тех, кто давно страдает ПА и ВСД
  • Для мнительных, тревожных людей и кто просто устал от своих переживаний и мыслей
жизнь без навязчивых мыслей
  • Книга будет полезна верующим людям (в отдельных моментах я писал именно для них)
  • Для людей, желающих избавиться от отравляющих жизнь иллюзий и заблуждений, понять себя и свое предназначение
  • Будет полезна психологам и психотерапевтам, использующим только психоанализ и лекарства

Книга может изменить жизнь

  • Некоторые считают, что какая-то книга не может помочь. Конечно, книга это - не прямое общение и поддержка, но в ней содержатся ключевые моменты, понимание которых может в корне изменить жизнь, и я в этом уже убедился. Ведь именно книги в свое время мне помогли разобраться в себе. Всех ваших проблем она не решит, да это и невозможно, так же как невозможно предусмотреть все нюансы и ситуации, задача книги - помочь вам устранить самое болезненное, увидеть верный путь и начать самим по нему двигаться.

    Книга может изменить вашу жизнь
  • Книга может изменить вашу жизнь

    А важных моментов, детально разобранных в книге, хватит как минимум на три полноценных консультации. Просто физически невозможно дать столько информации и подробно пояснить все нюансы при одной встрече. В книге я постарался изложить самую суть того, что действительно работает и способно избавить Вас от перечисленных эмоциональных расстройств и ВСД, ведь все восстанавливается друзья, хотя многие из Вас, после долгих лет борьбы со своим состоянием и начитавшись всякого на форумах, уже поверили в обратное.  Живые отзывы людей о книге, Вы можете посмотреть ЗДЕСЬ>>>


навязчивые страхи и мысли книга

Закажите книгу за 320 рос.руб. + моя гарантия.

Могу уверенно сказать, что у Вас есть реальная возможность самостоятельно наладить свою жизнь: научиться контролировать ум и эмоции, избавиться от навязчивых мыслей, ритуалов, панических атак и многих вредных верований.

И если Вам интересно, если действительно надо, я предлагаю Вам воспользоваться этой возможностью. Не забывайте, что приобретая знания, Вы вкладываете в себя, это инвестиция, которая в будущем освобождает гораздо бодьше сил и времени потраченных на ошибки и сомнения.

Но если все же книга окажется для Вас бесполезной, и в течение 3-4 месяцев Вам не удастся улучшить свое состояние, почувстовать облегчение, уверенность в себе, обрести свободу от постоянных тревог и вернуть вкус здоровой жизни, я верну Вам деньги. Что скажите?.. Для этого просто сохраните реквизиты, по которым делали покупку (Ваш емейл и номер заказа), и напишите мне.

Сразу после успешной оплаты на указанный Вами e-mail придет ссылка для скачивания электронной версии книги в форматах PDF (для ПК) + EPUB (для IPhone и iPad). По любым вопросам смело пишите мне (контакты ниже) или в службу поддержки

 
Приобрести книгу