Как стать свободным

от навязчивых мыслей,
панических атак, постоянной тревожности
и ВСД за 3 – 4 месяца!


Об авторе

  • Доброго времени, меня зовут Андрей Русских, я создатель и автор блога по психологии. Идеолог, практик и консультант в сфере тревожных расстройств, невроза, депрессии, ОКР, панических атак и фобий. Благодаря статьям и консультациям помог уже не одной сотне людей обрести гармонию и вернуть вкус к жизни.

  • В свое время мне тоже пришлось столкнуться с многими эмоциональными проблемами, особенно остро это проявилось в ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), которое, с периодами спада и обострения, длилось много лет.

  • При помощи знаний и методик мне удалось успешно справиться с этим и начать здоровую, полноценную жизнь. Об этом вы можете прочитать в моем блоге, в статьях:Как избавиться от навязчивых мыслей (ОКР), Причины невротических расстройств и постоянных тревог, Вегетососудистая дистония

  • И я прекрасно понимаю, что такое непонимание, неопределенность и отчаяние, когда, после многочисленных попыток что-то исправить, опускаются руки и ничего не остается кроме разочарования жизнью..

  • Поэтому я решил написать данную книгу, понимая, что не всем доступна стоимость личных консультаций и коучинга. Тем более, многим очень тяжело рассказывать о своих проблемах и общаться с незнакомым человеком.


Основной подход

Когнитивно-поведенческая терапия, признанная в психологии одной из самых эффективных методик в избавлении от
фобий, ОКР и ПА
+ осознанность, как наш главный инструмент саморазвития, и современные научные знания и мягкий подход


О чем пойдет речь в книге?

  • Детальное понимание проблемы: откуда, как, и что берется + взаимосвязь тела и психики. (Я хорошо осознал, что только понимая в нюансах, как и что происходит, у нас появляется возможность довериться и действовать до достижения результата).
  • Механизм работы ума, как останавливать внутренний диалог и управлять умом
  • Почему - умом понимаю, а внутри ничего не меняется
  • Что значит наблюдать свои мысли и, как правильно это делать
  • Почему верующие часто подвержены ОКР и, что важно знать для решения проблемы
  • Ничего не получается, что делать
  • Как избавляться от ПА, ОКР, агорафобии и других фобий, как устранить симптомы ВСД
  • Избавляемся от мнительности и тревожности
  • Самые грубые и скрытые ошибки, не позволяющие избавиться от ОКР и ПА
  • Сила воли не всегда полезна и помогает
  • Два лучших инструмента обрести свободу от паники и навязчивости
  • Необоснованная тревога, причины
  • Самые вредные мысли, как распознать
  • Наиболее полезные фразы для жизни
  • Откаты (маятники), в чем польза откатов и что с ними делать
  • Доверие - в чем, как и почему так важно
  • Что больше всего отнимает у нас сил и энергии, как быстро восстановить энергию
  • Как эффективно расслабляться; скрытая опасность
  • Бессонница
  • Депрессия и апатия, как быть, если депрессия связана с неврозом
  • Лекарства и витамины
  • Как набрать физический тонус - упражнения и основы правильного питания (вкратце и только самое важное)
  • План действий на три месяца и другие важные моменты

Кому будет полезна книга:

  • Для тех, кто хочет взять жизнь в свои руки, готов поработать над собой, но не знает, как и что надо делать
  • Для ОКР-щиков со стажем (для них, в первую очередь) и тех, кто давно страдает ПА и ВСД
  • Для мнительных, тревожных людей и кто просто устал от своих переживаний и мыслей
жизнь без навязчивых мыслей
  • Книга будет полезна верующим людям (в отдельных моментах я писал именно для них)
  • Для людей, желающих избавиться от отравляющих жизнь иллюзий и заблуждений, понять себя и свое предназначение
  • Будет полезна психологам и психотерапевтам, использующим старые методы или только лекарства

Книга может изменить жизнь

  • Многие считают, что какая-то книга не может помочь. Конечно, книга это - не прямое общение и поддержка, но в ней содержаться ключевые моменты, понимание которых может в корне изменить жизнь, и я в этом уже убедился. Ведь именно книги в свое время мне помогли разобраться в себе. Всех ваших проблем она не решит, да это и невозможно, так же как невозможно предусмотреть все нюансы и ситуации, задача книги - помочь вам устранить самое болезненное, увидеть верный путь и начать самим по нему двигаться.

    Книга может изменить вашу жизнь
  • Книга может изменить вашу жизнь

    А важных моментов, детально разобранных в книге, хватит как минимум на три полноценных консультации. Просто физически невозможно дать столько информации и подробно пояснить все нюансы при одной встрече. В книге я постарался изложить самую суть того, что действительно работает и способно избавить вас от перечисленных эмоциональных расстройств и ВСД, ведь все восстанавливается, хотя многие, после долгих лет борьбы со своим состоянием и начитавшись всякого на форумах, уже поверили в обратное.


навязчивые страхи и мысли книга

Закажите книгу за 490 руб. + моя гарантия.

Могу смело сказать, что у вас есть реальная возможность самостоятельно наладить свою жизнь: избавиться от навязчивых мыслей, ритуалов, панических атак и многих вредных верований.

Помните, что приобретая знания, вы вкладываете в себя, это инвестиция, которая в будущем освободит вам гораздо бодьше сил и времени потраченных на ошибки и сомнения.

Но если все же книга окажется для вас бесполезной, и в течение 3-4 месяцев вам не удастся улучшить свое состояние, почувстовать облегчение, уверенность в себе, обрести свободу от постоянных тревог и хоть некоторую способность радоваться жизни, я верну вам деньги. Для этого просто сохраните реквизиты, по которым делали покупку (ваш емейл и номер заказа), и напишите мне.

– Сразу после успешной оплаты заказа на указанный вами e-mail придет ссылка для скачивания электронной версии книги –

 
Приобрести книгу