Брось все дела или как успокоить нервы.

Дата:
|
Автор:

Как быстро успокоить нервы

Как быстро успокоить нервы.

Нервы - это серьезно, как успокоить нервы и вернуть себе настроение и энергию.

Доброго времени друзья! Очень простая на взгляд статья, в которой я хочу сконцентрировать ваше внимание на банально простой, но очень важной вещи. Ведь нередко причина плохого настроения и самочувствия заключается только в том, что вы делаете одну и ту же, простую ошибку.

Причин плохого самочувствия и нервозности, конечно может быть много и эти причины нередко глубинны и скрыты от вашего понимания. О таких причинах я писал в статье "Невротический характер и невроз", рекомендую почитать.

Но частенько нервозность и депрессивность возникает из-за обычного переутомления и это причина, на которую люди совсем не обращают внимание, ведь им всегда важней их проблемы, дела и какая- то малозначимая суета.

Думаю вы замечали за собой, когда чем- то увлекшись, например, каким- то умственным делом, в течении продолжительного времени, все время концентрируясь на этом, в какой- то момент, вы начинаете чувствовать и понимать, что что-то не то, что вам стало хуже.

Голова, вроде как "пухнет", мышление неясное и тревожное, вроде нормально все, особой, проблемной ситуации нет, но все равно нервничаешь, злишься, или ощущаешь подавленность и не замечаешь, как теряешь представление о реальном представлении вещей.

Друзья, я описываю вам ситуацию, в которой и сам оказывался не раз. Поставив себе цель, действовал не жалея себя, чтобы поскорей добиться ккого- то результата не обращая внимания на умственную и эмоциональную усталость.
 

Как успокоиться и привести нервы в порядок.

Состояние при котором все проблемы выглядят больше, чем есть на самом деле. Когда тебя раздражают, даже мелочи, это указывает на психическое истощение приводящее к стрессу и негативным проявлениям психосоматики (вегетативным симптомам).

Наш организм очень мудр и знает свое дело, он посылает нам эти симптомы, а вот мы частенько, сознательно не реагируем на них. И если ситуация затягивается, это может привести к более серьезным последствиям.

Здесь все очень просто, не надо ничего мудрить, нужно просто позволить себе полноценный отдых. Спросите себя, когда последний раз вы по настоящему отдыхали, когда не думали о своих делах, когда о чем- то мысленно не переживали, когда не общались с людьми которые вас напрягают и не думали, как что- то сделать или решить? Ответьте себе честно.

Только это, на первый взгляд малозначимое, может и изматывать вас и теперь, чтобы успокоить нервы и вернуть себе внутреннюю энергию, необходимо просто уединится, отпустить все мысли и дать мозгу расслабиться, чтобы прийти в нормальное состояние. Попросту говоря вы обязаны бездельничать отпустив, на время, все свои проблемы и дела. А если и заниматься, то, чем угодно простым, не требующим активного применения логики.

Задание Вам: попробуйте сделать так прямо сегодня если чувствуете себя нервозно и плохо. По- максимуму, ограничьте себя в общении, с беспокоящими вас, людьми, отложите все планы (дела) и решения, успокойтесь и меньше о чем вообще думайте, занимайтесь только тем, что вам нравится или чем- то простым и полезным, например уборкой в квартире и, к концу дня, посмотрите что будет.

Напоследок, рекомендую статьи которые помогут вам лучше разобраться в вопросе, как успокоить нервы и вернуть себе хорошее самочувствие:

И помните, все болезни от нервов, и главное -  вы ответственны за себя!

С уважением Андрей Русских






 
Другие статьи на тему здоровья:

  1. Причины депрессии и лечение.
  2. Как жить без лишних переживаний
  3. Поднятие самооценки


 


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Комментарии к записи:
Перейти к форме комментирования
  1. Полезный материал! Спасибо автору!

    Ответить
    • Пожалуйста

      Ответить
  2. Ой, поэтому самое сложное снять нервное напряжение, а точнее не перенапрягаться, с нашим темпом жизни и обстановкой в стране, а в семье вообще молчу. Прихожу дети начинают орать, муж ворчит не довольно, так что без Ново-пассита тут никак уж.Выпила его и уже из мегеры становлюсь нормальной женщиной, со стойкими нервами, я и мужу время от времени давала когда перенервничает на работе.

    Ответить
    • Ахах..ну вот да...Нужно вам поискать баланс. и не стараться везде все успеть, для того строит большие планы всегда много дел и проблем, поэтому нужно просто правильно расставить все по местам и найти главные приоритеты. А отдых полноценный- обязателен!

      Ответить
    • Рано и поздно это аукнется. Тем более, что Новопассит рекламируется как природный препарат, а половина его составляет вещество, что "близко к натуральному" и имеет свои побочные действия.

      Лучше прислушаться к советам и изменить ритм своей жизни.

      Ответить
  3. Ох, я такой нервный человек, прямо комок сплошных нервов, видимо сразу побегу в статью нервное напряжение для более запущенных))

    Ответить
  4. Я всегда говорю, что лень имеет массу положительных свойств 🙂 Вот еще - расслабляет и нервы бережет.

    Ответить
  5. Жизненный баланс сейчас важен, как никогда. Как раз из-за чрезмерной нервной нагрузки. Только соблюдая гармонию в своей жизни, можно избежать нервного перенапряжения.

    Ответить
  6. Да, кстати отличная тема, когда надо бросить все и уехать куда-то отдохнуть на 7 дней, отлично такой отдых будет сказываться на здоровье, да и нервную систему можно будет запросто уберечь

    Ответить
    • А лучше всего - это делать несколько раз в году. Как минимум, два, но стремиться надо к четырем.

      Ответить
  7. Конечно, мозг обладает определенным резервом, и к концу дня этот резерв истощается, а ночью он пополняется, поэтому если еще находить время днем для сна, хотя бы пару часов, то сил будет больше, а усталости меньше.

    Ответить
  8. Бросить все просто, но когда работа должна в будущем принести плоды то бросить ее сложно. Хотя на некоторое время надо бросать чтобы нервы были в порядке.

    Ответить
  9. КОГДА МЕНЯ ЖИЗНЬ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ДОСТАЮТ, Я ДЕЛАЮ НАСТОЙ ИЗ ТРАВ МЯТЫ И МЕЛИССЫ С МЕДОМ. ПЬЮ И ДНЕМ И НА НОЧЬ. УТРОМ НИКАКИХ ТРЕВОЖНЫХ МЫСЛЕЙ И ВСЕ РАССТАВЛЕНО ПО МЕСТАМ. И СПОКОЙСТВИЕ И СПОКОЙСТВИЕ. НО НОВО-ПАССИТ МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ. И ЕЩЕ СТАРАЮСЬ ВЫСПАТЬСЯ ХОРОШО.

    Ответить
  10. Я вот разные дорогущие успокоительные пила, толку нет. Сейчас вот уже не знаю, чем спасаться, как перенервничаю, так спать не могу нормально.

    Ответить
    • лекарства не помогут, они лишь снимают симптомы...почитайте статью о ВСД и неврозе...возможно осознаете в какой стороне вам над собой работать

      Ответить
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.