Особенности мышления или как начать менять жизнь

Дата:
|
Автор:

Особенности нашего мышления

менять свою жизнь

С чего начать менять жизнь, самоконтроль или безмыслие. Подробно об особенностях мышления.

 
Привет Всем!.Вы знаете что именно образ(особенности) мышления отличают богатых людей от бедных и счастливых от несчастных.

Чтобы начать менять жизнь, нужно понять для себя в чем заключается причина того, почему жизнь не устраивает.

А для этого важно сначала успокоиться и привести себя порядок. Но успокоиться не для того, чтобы набравшись сил, снова ринуться в бой наступая на те же грабли, пытаясь переделать себя или достичь недостижимых, а может просто вредных идей и устремлений, а использовать это спокойствие и энергию для осознания нужных перемен и того что в ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ необходимо для счастливой жизни.

И если вы сейчас думаете что для изменений вам не хватает силы воли, то во- первых,- на одной силе воли вряд ли получится, просто долго на ней не вытянешь, тем более если вы загнали себя в угол и сейчас находитесь в тяжелом состоянии, а во- вторых, сила воли хороша тем, что по сути, любой из нас может её развить.

Чтобы понять какие нужны перемены- нужно узнать себя ИЗНУТРИ наблюдая за собой каждый день, в каждодневных мелочах и обстоятельствах жизни. Так происходит естественное развитие и приобретается жизненный опыт.

Но человеку свойственно желать и достичь всего быстро и легко, и как правило из- за этого "быстро" получается абы как.

Не торопитесь, суета и спешка держат человека в напряжении. Присмотритесь к себе когда вы куда то спешите. что то суетливо делаете, вы заметите что внутри вас растет беспокойство, а это влияет на общее самочувствие и вашу уверенность (она снижается). Только каждодневные нужные действия, без насилия над собой, постепенно дают результат и никак по другому. Будьте дисциплинированны и, в то же время, мягкими с собой.

И научитесь ожидать. Вам нужно для себя осознать- ожидание. Ожидание ни как бездействие, а как необходимое и терпеливое действие. Я бы ещё здесь добавил помимо «терпеливо», спокойно и бесстрастно (то есть без лишних эмоций). Наверно лучше всего об этом написано у Кастанедо:

..... Вы должны знать и учиться терпеливо ждать, зная о своем ожидании и зная, чего вы ждете.

Дон Хуан

Я вообще рекомендую почитать его книги, особенно тем, кто совсем запутался в себе. Читайте их просто как любопытный рассказ, а дальше сами будете видеть.

А теперь о том, что может и должно помочь изменить жизнь, если конечно вам это надо.
 

Особенности процесса мышления и дисциплина

Как правило в основном, нас всегда учили мыслить и говорили,- чтобы изменить к лучшему жизнь, нужно научиться мыслить позитивно, надо научиться управлять как начать менять жизньсвоими мыслями.

Все это верно,- нужно мыслить позитивно, но прийти к этому одним контролем над своими мыслями- не получится.

И вообще, любой самоконтроль должен идти ИЗНУТРИ, с энергией, ощущением что это очень нужно, что это говорит твое "Я", то есть по желанию сердца, а не одной головы. Тогда контроль не происходит мучительно, натружено и не вредит нам. Другими словами, как бы нелепо это для вас сейчас не звучало,- у самоконтроля должно быть чувство, искреннее(внутреннее), НАСТОЯЩЕЕ ощущение, желание  и ясное понимание что и для чего это надо или жизненно важная необходимость, а не просто одна лишь ИДЕЯ УМА.

И тогда это уже будет не самоконтроль, а дисциплина, именно это нам и нужно.

Мне нравится, как то прочитанная, фраза: "Без дисциплины не прийти к мудрости, а без мудрости не будет дисциплины".
А то и другое приходит к нам параллельно.

Для человека, который находится в депрессии, мысленный самоконтроль в принципе почти невозможен, а всякая попытка умственного контроля только ухудшает его состояние.

Если вы сейчас находитесь в глубокой психологической яме, то это из- за того что вы уже достаточно "намыслили и наконтролировали".

Мысль это все равно всего лишь мысль, она довольно сильна, но не надо придавать ей значения больше чем оно значит. Сама по себе мысль- это слово в уме, описание, информация или представление о чем-то. Какой-то силы, в ней нет, силу этой мысли даем мы сами, своим отношением к ней.

И если некоторыми, своими мыслями мы можем себя направлять, осознанно мыслить и наблюдать и, в некотором роде, контролировать мышление, то иные наши мысли просто не зависят от нас, это автоматические (машинальные) мысли. И очень многие из них, неосознанные, мы просто не сознаем что они проносятся у нас в голове.

Эти мысли и чувства что-то вызывает, что-то глубинное и они приходят сами по себе, хотим мы этого или нет. Пытаться контролировать такие мысли просто абсурдно, именно поэтому люди страдающие психическими расстройствами ещё больше загоняют себя.

Почему особенности мышления таковы, что мы не способны контролировать мысли, подробней читайте в статье "Причины навязчивых страхом и ОКР".

Невозможно выйти из депрессии, если решать не проблему, а бороться с симптомами этой проблемы? Таблетки в этом случае действуют благоразумней, хотя они тоже борются с симптомами, но они хотя бы положительно воздействуют и дают передышку для восстановления.

Другими словами, многие наши мысли,- это всего лишь последствия, рябь на поверхности воды. Чтобы изменить эту рябь, нужно изменить то внутреннее, что её вызывает.

К примеру, изменить свои желания, неверные убеждения(установки), неправильное или плохое отношение к чему то, дать под зад своему ЭГО и скорректировать свое поведение. В общем, убрать из головы всякую хрень и понять что действительно ВАШЕ, что нужно именно Вам, в чем заключаются ВАШИ НАСТОЯЩИЕ ЦЕННОСТИ и тем самым, изменить свой жизненный курс.

Ну, а если одними только мыслями и самоконтролем не получится решить, что делать тогда?
 

Безмыслие (особенность замолкать в мышлении)

поменять все в жизниСлишком много думать- это плохо. 

Что такое безмыслие? Это умение замолкать в голове, но "безмыслие", само по себе, это не полное отсутствие мыслей как кто- то может подумать, какие- то, пусть редкие, мысли всегда будут возникать и присутствовать, ведь это такой же естественный процесс как и деление клеток который в нашем организме происходит непрерывно.

Под безмыслием понимается состояние наблюдения(созерцания) себя, своих мыслей, ощущений и всего что есть и происходит вокруг без погружения в какие- то интенсивные размышления, которые нередко протекают неосознанно. Подробней об этом можете почитать в статье "Что такое осознанность и как обрести", уверен, она поможет вам разобраться.

Не думать- это так же важно для нас как и умение ясно логически мыслить. Я не редко пишу, что наблюдать за собой и за миром, при этом мысленно ничего про себя не анализируя,- это наиболее подходящее состояние для глубокого изучения себя и, при всем этом, один из лучших, естественных способов успокоиться. И что ещё важно- это помогает вернуть себе ясность ума, очистить мозг от множества ненужной(не приоритетной) информации, и набраться энергии (восстановиться).

Такое пассивное действие как НЕМЫСЛИЕ, можно сравнить с медитацией, только происходит это в несколько другом плане.

А умению не думать, для некоторых людей,  будет научиться посложней чем все тому же логическому, конструктивному мышлению.

И сейчас об особенностях нашего мышлении.

Мы живем в той реальности, которую сами и создаем своими мыслями.

Многие из нас слишком часто и слишком много думают и разговаривают с собой. Мы ведем внутренний диалог оставшись наедине, занимаясь чем то и даже общаясь одновременно с людьми. Так мы пытаемся не только успокоить себя, сделать выбор или найти какое то решение, мы делаем это чтобы украсить свой мир, свое существование, свое Я.

Этим внутренним разговором мы и создаем наш мир, наделяем его какими то чертами, восприятием и своей оценкой того, что мы видим.

Мы можем даже вести внутренний диалог с внутренним образом человека который часто встречается в нашей жизни или просто важен для нас. Внутренним диалогом мы наделяем наш мир жизнью, а потом поддерживаем эту жизнь, созданную нашими мыслями и убеждениями.

И в соответствии с этим разговором мы живем, строим планы и выбираем свои пути. И если оставаться при этом, то есть, ничего не менять и ничего не делать с этим внутренним диалогом, если не контролировать и не убирать из него ненужные(вредные) мысли, то мы всегда будем лишь повторять свой старый опыт и делать все тот же старый выбор, хоть до самой смерти. Такова особенность мышления.

Поэтому важно научиться останавливать этот диалог и научиться ежедневно без умственного анализа наблюдать и изучать себя.

На основе опыта этого наблюдения и изучения, плюс логического мышления,- придет осознание(прозрение) всего того, что вам нужно и того, кто вы на самом деле есть.

То есть, лучше всего использовать мышление и немыслие (подсознание и сознание) в совокупности. И на это все нужно время и спокойствие, а не скорость и беспокойные метания ума.

И вообще, чтобы чувствовать себя более гармоничным и ближе к природе, нужно по меньше логики и больше доверять своей интуиции(первой мысли которая вам пришла). Эти мысли в большей степени отвечают реальности и чаще оказываются верными.

Наш Разум в основном следует тому, что подсказывает ему Подсознание (инстинкт, привычки, желания, заложенные когда то установки, сформированные ценности). А часть нашего мышления, которую мы называем здравым смыслом, пытается все это дело контролировать и направлять, сделать для Нас все ясным и разложить объяснения по полочкам. И часто, во всем этом нашем внутреннем диалоге, в нашем внутреннем мире, между подсознанием и сознанием происходят нестыковки (конфликты) из- за которых мы серьезно запутываемся и конфликтуем сами с собой, не редко мы этого даже не осознаем, разве что чувствуем, но об этом подробней уже в отдельных статьях.

Кстати, знаете ли вы, что больше всего отнимает у нас силы и энергию? Это наши тяжелые мысли, а точней негативные эмоции которые вызывают эти мысли, а не какой либо физический труд. Даже обычные(нейтральные мысли) требующие простого анализа, и те забирают энергию.

Вы должны были не раз замечать, что в большинстве случаях, даже сильно физически поработав, вы можете чувствовать огромную усталость, будете валиться с ног, но при всем этом на душе легкость и покой, ясность ума и никакой хронической усталости.

Не путайте сильную усталость с хроническим физическим и умственным истощением, затуманенным разумом и полным отсутствием внутренней энергии. Кто сталкивался и знает что это такое, тот поймет разницу, это небо и земля.

Здоровый человек всегда почувствует когда он умственно или физически устал и сразу позволит себе отдых, он просто инстинктивно не позволит себе доходить до крайности. Такое происходит небольшими периодами в течении дня, краткими или более длительными промежутками полного расслабления, напоминающего полусонное состояние, но при этом ощущается осознанная бодрость и ясность.

Кстати, кое кто любит мыслить лишь потому, что это ещё один способ ничего не делать, избегать каких либо серьезных действий. То есть мысли одновременно оправдывают наше бездействие, наши привычки и благоволят лени.

Короче, учитесь жить без лишних мыслей и доверять своему внутреннему миру.

Упражнение на немыслие, наблюдение и концентрацию. как менять свою жизнь

Прислушивайтесь к звукам природы (таким как внизу, - видео) можете попрактиковаться прямо сейчас.

Это можно делать везде, где бы не находились и можно прислушиваться к любым звукам, но лучше конечно к звукам природы. Таким образом вы одновременно будете останавливать внутренний диалог и учиться концентрации.

Тренируйтесь мягко, не натружено и не торопясь. Не нужно подходить к этому чисто как к упражнению, - это должно в будущем вам доставлять удовольствие и расслаблять, а значит подходить к этому с самого начала лучше как к игре и чему - то любопытному. Будете слишком напрягаться и усердствовать - все испортите.

Но это только один из важных моментов, а сейчас я хочу предложить вам практику, которая очень поможет вам в этом, ознакомиться с ней можно здесь.

Другой способ начать жизнь по новому.

 Я об этом уже писал, но повторюсь. Мы можем изменить свою жизнь и не вдаваясь во все эти тонкости каких то знаний, по сути нам ведь не нужно все это, потому как все что нужно, должно приходить само, с ощущениями и внезапными осознаниями, по мере нашего естественного развития.

Это нужно лишь для неспокойных, много мыслящих, вечно прибывающих в поиске себя и своего предназначения людей, которые запутались в своих мыслях и желаниях, чтобы остановиться и разгрести всю эту кашу в голове. 

Можно сделать так,- выкинуть из головы все что лишает душевного равновесия и сразу перейти к действиям. Увлечься чем то настолько, что все остальное останется где то на заднем дворе.

В этом случае,  ваши дела, действия и увлечения будут без особых затрат энергии, вытеснять из головы все те мысли, что возвращают вас к прежней жизни.

И так, пока это увлечение не станет для вас настолько важным, что все остальное, что вам раньше не давало покоя, перестанет иметь для вас хоть какую то ценность. То есть естественным путем произойдет переоценка ценностей и что то другое станет для вас более важным. А это значит все прежнее, дурное- потеряет силу и влияние. Этот способ хорош и доказал свою состоятельность.

Напоследок: Если не получается остановить мысленный диалог, в этом случае отлично поможет музыка или песенка .. Занимаясь каким любо делом, напевайте про себя что угодно лишь бы она была для вас приятна и не была мрачная.

Это вам позволит для начала постепенно отвлечься от разных мыслей, потом умственно успокоиться и собраться, а дальше улучшит настроение. Если же все равно не получается и вас уже давно тревожат какие то навязчивые мысли читайте здесь.

- Не думайте о своей ВАЖНОСТИ. Чувство собственной Важности делает вас уязвимыми и зависимыми перед людьми, оно толкает к НЕНАСТОЯЩИМ ценностям, и лишает покоя заставляя слишком много думать о себе, а не о том, что действительно нужно и важно для успешной, внутренне спокойной и счастливой жизни.

Учитесь побеждать свои желания, те желания которые возможно вы знаете, вас очень тревожат и заведомо вам вредят.

Помните такое,- если что то сильно тревожит, значит с этим что то не так.

Либо ваше отношение к этому неправильное, слишком предвзятое, либо это просто не ваше, но вы все равно этого хотите и добиваетесь. Но если что то долго не получается есть смысл задуматься, может проблема решается совсем обратным путем, а не тем которым вы к этому идете.

Многие наши желания просто опасны и именно они делают людей несчастными. Вспомните как в детстве, когда родители запрещали делать вам то, что могло принести вред, только тогда они за вас все решали, а теперь вы сами хозяева своей жизни и поэтому все стало сложней.

Научитесь отказывать себе в этих вредных (нездоровых) желаниях которые ведут вас к непринятию себя, неврозу, постоянным (частым) тревогам и стрессам - это как раз и относится к здоровой дисциплине. Уже осознание и постепенное применение одного этого способно сильно изменить вашу жизнь.

По меньше потакайте желаниям ЭГО таким, например как- жажде Всем нравится или неуемное стремление быть лучшим и быть всегда правым- это иррациональные, и по большому счету, невозможные (иллюзорные) желания, которые незаметно (неосознанным образом), ведут к напряжению, болезням и неудачам. Просто принимайте, любите и цените себя такими как вы есть, этого вполне достаточно. Хотя конечно написать и сказать все это просто, а вот сделать будет посложней, но главное что все совершенно реально.

Я собираюсь ещё очень много написать на тему особенности мышления и саморазвития потому как самым важным в жизни любого человека, является здоровье- ощущение радости, спокойствия, энергии и творческой реализации. Ведь от этого напрямую зависит наш успех в жизни, причем во всех сферах жизни, ощущение счастья и внутренней гармонии.

А Вам желаю терпения, веры в себя и удачи!

С уважением Андрей Русских

Звуки живой природы от Надежды Введенской
 

 

Подписывайтесь на новые статьи

Практические советы психолога для успешной, полноценной жизни

Ваше Имя
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

 
Другие статьи на сайте:


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (15 голосов)
Комментарии к записи:
Перейти к форме комментирования
  1. Как раз на эту тему прочитала замечательную книгу Михая Чиксентмихайи "В поисках потока" - рекомендую!

    Ответить
  2. Спасибо за статью вам Андрей, ! ..А ведь и правда не легко иногда собраться с мыслями, думать в конкретном направлении и пытаться при этом, еще что- то сделать.Быть на позитиве , слушать хорошую музыку, заниматься тем что отвлечет - к этому стоит прислушаться!
    Советую всем прочитать эту статью.

    Ответить
    • Пожалуйста Настя.. и я кое что добавил в статью, чтобы было где то понятней..

      Ответить
  3. Жесть. Опять все упирается в одно - мыслить позитивно.
    Я уже устал всем говорить, что мыслить позитивно, это сознательное стремление к комфорту, находясь в полной заднице.
    Мыслить нужно ЭФФЕКТИВНО в первую очередь.
    Чсв - это инстинкт человека и без него человек скатывается на дно иерархии. Чтобы там Кастанеда не писал.

    Ответить
    • а может потому и нет дела до позитива, что при полном комфорте..
      А что бы быть наиболее эффективным и добиваться чего то серьезного, нужно для начала разобраться в себе и разрешить свои внутренние проблемы если имеются.

      Ответить
      • "А что бы быть наиболее эффективным и добиваться чего то серьезного, нужно для начала разрешить свои внутренние проблемы, привести себя в порядок."
        Этим можно заниматься всю жизнь и так ни к чему и не прийти.

        А для этого нужно действовать)

        Ответить
  4. Шикарная статья. все четко и в точку. Спасибо!!!

    Ответить
    • пожалуйста

      Ответить
    • Самое трудное понять себя, от этого депрессия. Когда человек знает чего он хочет, то никакой депрессии не бывает. Он просто идет к цели. Мысли настроены на достижение и преодоление препятствий на пути к цели

      Ответить
      • Вы очень правы Ольга...

        Ответить
  5. Насчет тяжелых мыслей вы попали в десятку. Это настоящие вампиры которые вытягивают энергию из человека. Если научиться справляться с ними, то жизнь станет лучше в несколько раз.

    Ответить
  6. Очень хорошие советы - перейти к действиям, увлечься тем, что поглотит полностью и действительно вытеснит тяжелые мысли; контролировать свои мысли и желания.

    Ответить
    • на счет того что необходим контроль всех наших мыслей- я не писал

      Ответить
  7. Я в последние годы только этим и занимаюсь меню самого себя, и во многом это не просто, и нашел офигенный способ освободить себя от рабства работодателей, и нашел самый лучший способ как души. Могу поделиться с вами своими находками в личном общении.

    Ответить
  8. Попробовал делать упражнение на немыслие, не очень то получается. Мысли как будто специально лезут в голову, даже как то страшно, неужели я не могу их остановить хотя бы минут на 15.

    Ответить
    • да вы хотя бы для начала на 10 сек научитесь сознательно отключаться, это значит полностью погружаться в себя или в то, зачем вы наблюдаете, слушаете. И не подходите к упражнению слишком настойчиво, иначе не получится, это в некоторой степени происходит бессознательно.. прислушивайтесь к звукам- это поможет

      Ответить
  9. Есть много хороших упражнений для концентрации, которые как раз включаются в себя элемент "не думать". Создать внутреннюю тишину.
    Все требует усилий и тренировки.

    Ответить
  10. Отключить внутренний поток мыслей, действительно, сложно. Понаблюдав за собой, многие смогут заметить, что мыслят образами. "Советов", как по борьбе, так и по остановке этого потока много. Только, и люди разные. Лишь пробуя постоянно, каждый найдет свой "лучший метод".

    Переносить его на кого- то также бесполезно (если не вредно, конечно), как и жить чужой жизнью.

    Ответить
    • Здесь как раз я говорил о чем то общем...что в принципе может применить каждый, а то что люди разные и каждый склонен к своему образу мышления и восприятия, это конечно так.. но общие механизмы есть у всех

      Ответить
  11. Да уж, мыслей в голове всегда больше, чем можешь воплотить в жизнь.

    Ответить
  12. Согласна с вами, что многим научиться немыслию сложнее, чем логическому мышлению. Я как раз из таких, мне часто очень бы не мешало успокоить свои мысли, не гнать лошадей и не накручивать себя. Однажды уже "получила по шапке" за свою способность мысленно накрутить, взвинтить себя. Урок вынесла, осознала, приняла меры. Теперь учусь просто наблюдать без анализирования. Не всегда это надо всё и вся анализировать, искать причинно-следственные связи и все усложнять. Ведь не зря придумана фраза: "Будь проще, и к тебе потянутся!"

    Ответить
    • Это состояние ещё хорошо тем Ольга, что оно не совсем безмыслей проходит, но как раз тогда и возникают самые ясные, четкие и правильные мысли, хотя иногда сложно или даже невозможно их перевести в слова для своего разума.

      Ответить
  13. Спасибо Андрей за ваш труд,ваши статьи на многоге открывают глаза,помогают справиться с психологическими проблемами,разобраться в себе,начать что то менять,менять свое мировозрение,плохо то что этим начинаеш интересоваться когда уже в состоянии невроза,знать бы все это раньше,что б не доводить себя до такого состояния,жаль время которое приходиться терять на восстановление,хотя есть плюсы,ведь не случись этого,так бы и продолжала жить со своими глючными убеждениями,успехов вам Андрей в вашем деле

    Ответить
    • пожалуйста и вам спасибо за пожелания

      Ответить
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.