Как научиться любить себя. Часть 1

Дата:
|
Автор:

Полюби себя снова или как научиться любить себя

С чего начать или как научиться любить себя, это первое с чего начинается новая счастливая жизнь. Повышение самооценки. В конце статьи кое что, о чем нужно помнить для себя.

Приветствую друзья на сайте, сегодня о любви к себе. Полюбить себя оказывается совсем не так уж просто, в этой статье лишь направление куда смотреть и  на что следует обратить внимание. Любовь к самому себе, это то с чего любому человеку нужно начинать. Это начало и отношений с людьми и к самой жизни и внутри семьи.

Удачи или неудачи в жизни во многом напрямую зависят от того насколько мы любим себя, наше внутреннее состояние не может быть гармоничным без принятия себя настоящим, и невозможно полноценное развитие личности человека, без любви и уважения к себе.

Простой пример: самооценка человека меняется в течении жизни, в какой то момент, за какие то свои поступки или научившись ценить себя, человек где то осознанно, где то нет начинает думать о том, что бы бросить курить (а курил он всю жизнь). Подросшее самоуважение начинает оказывать на него влияние, толкать и помогать в его действиях. Обратный же вариант,- бросить курить, что бы зауважать себя, чаще не дает результата.

Как научиться любить себя? А ведь этому действительно нужно учиться, особенно если понимаешь что не удовлетворен своей жизнью и здесь прежде всего надо начинать с любви к себе. Множество причин влияют на нашу самооценку, на уважение и любовь к себе и окружающему миру. Одна из таких
, это критика направленная на себя и самокопание. Ведь многие просто занимаются самобичиванием себя, ругают за любую мелочь, винят по пустякам, а вот что бы похвалить себя, с этим возникает масса проблем.

Человеку кажется если бы он ещё чего то достиг, вот тогда бы и можно было сказать себе "молодец" и порадоваться этому. Но зачем же запрещать радоваться себе уже как научиться любить себясейчас?

Многие догадываются, что чувству удовольствию собой, радости и наслаждению жизнью им мешает непринятие себя, недостатки на которых концентрируется все внимание и как следствие дефицит любви к самому себе.

Сами подумайте, откуда взяться любви, если все внутреннее ваше пространство заполнено самоедством, критикой и самоанализом недовольства собой и не только собой, но и окружающими. Если вы настроены на поиск недостатков в себе, и в других людях вы будете искать только плохое. Откуда же тогда взяться доверию, позитиву и любви, которые так важны в отношениях?

Так как научиться любить себя, с чего начать

Очень важно ответив на вопрос, понять для себя и как можно раньше, что выгодней,- хвалить и поддерживать себя внутренне или ругать и заниматься самобичиванием? Разве вы хорошо чувствуете себя, когда ищите и активно выкармливаете свои недостатки? Разве это помогает вам в жизни?

Многие очень любят оборачиваться назад, в свое прошлое, искать негативные мысли о себе, которые часто были сформированы в детстве или появились во взрослой жизни. Этот негативный опыт прошлого конечно давит на человека и влияет на его настоящее и будущее.

Так нужно ли обращаться к нему если вы хотите другой, более счастливой жизни? Кстати, об этом и другом, вы можете почитать в статье "Правила хорошей жизни". Опыт нужно принять, что бы использовать его в будущем во избежании подобных ошибок, но винить себя за него нельзя.

как научиться любить себяПрямо с сегодняшнего дня перестаньте оглядываться назад, что было- то было. Начинайте постепенно наполнять себя и свою жизнь чем то новым,- позитивными взглядами, верой в себя и любовью. Любовью прежде всего к СЕБЕ. Есть простые слова, которые нужно говорить себе каждый день:

  • Здорово я умею это делать, у меня не плохо получается
  • Я совсем неплохо выгляжу, я просто отлично выгляжу не смотря ни на что
  • Как классно я вчера провел время с друзьями, хорошо пообщались
  • На улице холодно и дождь, а я сейчас пью горячее вкусное кофе, - нужно учиться радоваться любым мелочам и хорошо прочувствовать их.
Это не придет сразу, этому нужно учиться, и вы сами не заметите, как ваша жизнь станет лучше, а вы все чаще будете довольны собой.

Ищите для себя другие слова ободрения и поддержки находите приятные мелочи жизни, они есть во всем., нужно только вглядеться. И останавливайтесь когда ловите себя на мысли, - "я делаю что то не так", "со мной что то плохо",- привыкайте к иному образу мышления, говорите себе,- "со мной все хорошо, все в порядке". По началу, такая мысль будет вас успокаивать, а через время- дарить приятные эмоции, радость а в месте с ними и необходимую энергию.

Некоторые могут сказать, это и так все понятно, но сделать гораздо сложней- Да сделать сложней, но очень часто человек ошибается лишь тем, что ищет сложных решений, он настроен на препятствия, ему кажется, что любое достижение обязательно связано со многими сложностями и проблемами, это заблуждение.

Пока вы так думаете, уверены в этом, ваша жизнь и будет сопровождаться многочисленными преградами. Часто все гораздо проще чем кажется, и многое достигается как научиться любить себяпростыми решениями и действиями, не усложняйте жизнь самому себе, она и так не проста. Узнали что то, решили, и просто делаете не напрягая себя. Очень важно не делать лишних усилий, не делать попыток, нужно просто взять и делать.

Такой простой пример: Вот наши действия, действия взрослых, они не похожи на действия ребенка. Когда взрослый человек делает что то, он преследует какую то конкретную цель, все его действия сопровождаются мыслью о цели.

Ребенок же преследует не просто саму цель, ребенка прежде всего интересует сам процесс, его действия не сопровождаются мыслью, что бы сделать что то законченное, его интересует само удовольствие, которое он получает в процессе,- от этого и нужно отталкиваться, не думая об окончательной цели. Она будет достигнута, но без лишней нервотрепки и сложностей. Удачи!

А для того чтобы начать глубоко разбираться в себе и решать свои внутренние проблемы которые так мешают нам полюбить себя, рекомендую статью Невротический характер или причины невроза. Там будут очень важные моменты по поводу отношения к себе и жизни в целом.

С уважением Андрей Русских


 

Подписывайтесь на новые статьи

Практические советы психолога для успешной, полноценной жизни

Ваше Имя
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки


 
Другие статьи на сайте:


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Комментарии к записи:
Перейти к форме комментирования
  1. Полностью согласна, многим нужно учиться любить себя. И этому важно научиться, ведь от того, как мы относимся к себе зависит очень многое.

    Ответить
  2. Можно еще вести дневник успехов. Каждый день записывать, что хорошего за день произошло с тобой, пусть даже мелочи какие-то, дела, поступки. Главное делать акцент в жизни на позитив и любовь к себе постепенно придет

    Ответить
    • Да так и есть Людмила

      Ответить
    • А вот это отличная идея. На позитиве стоит сосредотачиваться, выделять добрые моменты, хорошие Видеть в серых буднях цветные моменты и ваш метод в этом - прекрасное решение!!!

      Ответить
  3. А говорят что не навязывают. Получается что нашими чувствами можно распоряжаться заставляя любить то что не любишь. Да как бы не было это правильно с чувствами надо считаться. А то что говорят что тот кто себя не любит сам любить не может его не кто не полюбит, ему блага не даны и он весь мир ненавидит. это заблуждение если человек что то не любит это не значит что он любить не может это глупо на мой взгляд если что то не нравится это не значит что всё не нравится и на тебя можно вешать подобные ярлыки которые вбивают чувство никчёмности. А когда говоришь что ты любил тебе доказывают что это всё что угодно но только не любовь тем самым ты ощущаешь после таких слов себя полным ничтожеством. И что советуют этому человеку делать дальше? Полюбить себя а как ты себя полюбишь если тебе доказали что ты неполноценный и любить не можешь припаяв тебе кучу ярлыков и ограничений?Не кажется ли это противоречивым и как можно любить то что тебе не нравится и ломает жизнь? И почему человек должен любить свои недостатки как многие призывают это сделать если он мучается от них? А если грамотно от них избавится и тем самым увеличить свои шансы на успех ведь ни кто из нас не выбирал внешность характер итд значит имеешь право сделать так как считаешь нужным а не насиловать свои чувства пытаясь полюбить то что не любишь.
    Я так понял это говорят люди у которых нет проблем и их всё устраивает поэтому они считают что у всех тоже самое либо конкуренты которым выгодно чтобы человек мирился с недостатками уменьшая тем самым его потенциал.
    А понятия комплексы созданы лишь для того чтобы увести человека от решения реальных проблем переводя тем самым стрелки. Надо сделать по другому надо снять ограничения на мой взгляд больше не говорить то что нам постоянно говорят если ты себя не полюбишь то тебя не полюбят и прочие ограничения с этим связанные так будет намного проще и меньше будет поводов опускать руки и больше шансов для успеха.

    Ответить
    • ох.. долго все это толковать, если у человека другой взгляд на вещи, то с этим трудно что то поделать, однако без любви к себе, не смотря ни на что, не на внешность, не на другие какие то недостатки,- полной гармонии и удовольствия от жизни не будет- нужно прежде всего принять все то что дал бог(природа). Полюбить нужно свою личность, уникальность, и отталкиваться от этого, а уже позже, изменения к лучшему будут и серьезные, причем включая абсолютно все и внутренние и внешние.
      Да и просто плюнуть на все и зажить в свое удовольствие не смотря ни на что- это очень важно, тогда и вокруг тоже многое начнет меняться- отношение людей, общение станет доставлять удовольствие, возрастет уважение к себе и т.д. Многие ценности изменятся, то что важно будет на главных ролях, а то, что мешает- отойдет на задний план.

      Ответить
    • Александр, оставляя пессимистисные комментарии на всех блогах, негодуя на весь мир - далеко не стронешься с места. За несколько месяцев ты не продвинулся с мертвой точки ни на шаг. Что ты предпринял? Да ничего, кроме,извини, нытья в интернете.
      А кто тебе должен помогать, если ты сам для этого ничего не предпринимаешь?
      В жизни есть место и задуматься, и пофилософствовать, и погрустить.
      Но если кроме этого ничего не делать - то ничего и будет. Чужой дядя не будет строить за тебя твое счастье и гармонию.

      Ответить
  4. Как сказал один известный человек:
    "Нужно усвоить 2 вещи: Не стоит париться из-за фигни. Все фигня."
    Некоторым вещам мы придаем слишком много значения. К жизни нужно относиться проще.
    Ролик просто улет! В конце моя любимая песня:)

    Ответить
  5. Точно, надо перестать оглядывать назад и действовать, думать о будущем и получать удовольствие от процесса достижения цели.

    Ответить
  6. Ну, как в мультфильме "Чертенок №13".
    У чертёнка № 13 на вопрос от том, кого должен любить чёрт, — свой ответ, который гласит: «Люби себя, чихай на всех и в жизни ждёт тебя успех».

    Ответить
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.