Шейный остеохондроз симптомы, лечение и видео-упражнения.

Дата:
|
Автор:

lecheni-osteoxondroza

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Основные причины, Симптомы и лечение. Шейный остеохондроз видео - упражнения и гимнастика.

Остеохондроз очень распространенное заболевание и главной его причиной считается гиподинамия- сидячий и малоподвижный образ жизни.

Практически все, чья работа проходит в офисах за столом, работа за рулём или много времени люди проводят дома за компьютером, книгами, телевизором и при этом мало двигаются, знают о неприятных ощущениях и болях в шее.

После длительного сидения без движения отекает шея и спина, происходит кальцинация позвоночника, шейного отдела позвоночника и суставов.

Это заболевание сильно помолодело в последнее время, видимо из- за компьютеров и возрастания числа стрессовых ситуаций. И начальная стадия шейного остеохондроза обнаруживается у совсем молодых.

А предположительно, страдает остеохондрозом около 60% людей во всем мире, можете себе представить.

И одно из распространенных последствий этой болезни,- атеросклероз у пожилых людей, хотя проблем от неё, почти в любом возрасте, может быть много.

Но сидячий, малоподвижный образ жизни это только одна из главных причин остеохондроза позвоночника и шейного отдела.
 

Основная причина шейного остеохондроза

Взаимосвязь - шейный остеохондроз, головокружение, страхи, напряжение и депрессия.

Не менее актуальной причиной проявления и усугубление шейного и позвоночного остеохондроза, является психический фактор человека, - это частые или постоянные стрессы, страхи, тревоги, состояние депрессии которые всегда сопровождаются возникающим, внутренним напряжением.

Наш позвоночник в том числе и шейный его отдел состоит из 24 позвонков и межпозвоночных дисков(хрящей), а чтобы вся эта конструкция держалась и была прочной, позвоночник перевязан множеством мышц и связок, которые создают своего рода корсет. Очень важную роль, в этой конструкции, играют межпозвоночные диски которые позволяют смещаться позвонкам друг относительно друга, благодаря им происходит амортизация.

При поражении (изменении строения из-за обменных нарушений) этих самых дисков или самих позвонков и возникает остеохондроз, который носит название по области поражения: шейный остеохондроз, грудной и поясничный.

При шейном остеохондрозе происходит ущемление корешков нервов отходящих от спинного мозга и сдавливание сосудов что нарушает кровоток. поскольку, внутри напряженных мышц, крови двигаться затруднительно. Нарушается конечно и кровоснабжение мозга в следствии чего возникает кислородное голодание.

Помимо этого, все эти выходящие из спинного мозга, нервы связаны с нашими внутренними органами и следовательно, их работа так же нарушается.

Позвоночная артерия при остеохондрозе

Путь позвоночной артерии – одной из крупнейших, питающих мозг, - так же идёт именно через отверстия отростков позвонков шейного отдела. Любое патологическоеlechenie-shejnogo-osteoxondroza изменение их – разрастание фиброзной либо костной тканей, смещение и подвывих позвонков, – нарушает нормальное функционирование этой артерии и всего отдела: смещение либо вдавливание сосудов и нервных окончаний.

Этим часто обусловлено появление различных болей.

При остеохондрозе межпозвоночные диски минерализуются, становятся плоскими, начинают сдавливать мягкие ткани, ущемлять нервные корешки. Из-за этого, как реакция защиты, возникает асимметрия тонуса мышц, образуются болезненные уплотнения (мышечные стойкие спазмы). Чем дольше существование этих уплотнений, тем более стойкими станут изменения в них.

Так вот, то о чем я писала выше, о психической причине шейного и позвоночного остеохондроза.

При активации нашей нервной системы, происходит изменение состояния мышц. При стрессах и других психических переживаниях (расстройствах) мышцы позвоночника и, в особенности шеи, напрягаются.

Это защитная реакция нашего организма на тревогу (страх) при которой активизируется весь организм, в кровь выделяется адреналин,  мышцы тела напрягается и мы максимально готовы к действиям,- бегству или нападению.

Люди с завидной регулярностью испытывающие стресс, страх или прибывающие в депрессии, у них напряжение мышц тела и, шеи в частности, происходит постоянно, по причине чего возникают, так называемые- хронические мышечные блоки, которые ухудшают приток питательных веществ к мозгу и другим органам тела.

Эти мышечные, хронические блоки уже никуда не деваются и избавиться от них можно лишь с помощью специальных упражнений, о которых написано в этой статье (читайте по ссылке), называется упражнение по Джекобсону.

А избавиться от этих блоков очень важно так как они усиливают и поддерживают любое возникшее напряжение в нашем теле, что в свою очередь ещё больше усугубляет остеохондроз и создает много других, как физических, так и психологических проблем.(чтобы не пропустить эту тему можете подписаться на обновления блога).
 

Так же причинами шейного остеохондроза могут стать:

-травмы межпозвонковых дисков;

- поднятие тяжестей;

- неправильная осанка;

- переохлаждение, сквозняк;

- неправильно сделанные процедуры, например, массаж, и др.

- переедание; лишний вес – излишняя нагрузка на позвоночник; употребление острого, солёного усугубляет остеохондроз;

- врожденные либо приобретенные сколиоз, кифоз, лордоз;

- длительное воздействие вибрации – работа со строительными механизмами, вождение автомобиля, т.п.;

- неудобная постель, перины, большие подушки, следовательно, положение шеи во сне – неправильное;

- наследственная предрасположенность;

- нагрузки на позвоночник, не только сильные, но, например, однообразные;

- патологии мышечно-связочного аппарата;

- асимметрия височно-челюстного сустава, его травмы, жевательные привычки, неправильный прикус, т.д.;

- тугие неудобные бретели бюстгальтера, тесные воротнички;

- работа с однотипными напряженными движениями (особенно при полунаклоне вперед): пилка-колка дров, садовая работа с лопатой, с тяпкой, стирка на доске, уборка пылесосом, т.п.


Шейный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

Симптомы остеохондроза шейного отличаются от симптоматики других отделов. Сдавливание мозга (спинного) возникает чаще, чем в грудном, поясничном отделах, отсюда – нарушение функций более значительное.

Симптомы шейного остеохондроза – основные проявления:

- цефалгия – головные боли: умеренной интенсивности, острые либо тупые, сверлящие, тянущие, давящие, обычно приступообразные (от пары часов до 4-х суток), пульсирующие либо постоянные; боли чаще односторонние, начинаются в шейно-затылочном районе распространяясь на лоб и висок; сопровождаются непереносимостью света, пеленой в глазах, особой чувствительностью к шумам, звукам вообще, болезненной чувствительностью кожи головы.

- головокружение, особенно при рывках и поворотах головы, пелена, шаткость походки, тошнота, даже обмороки;

- боли в руках, обычно сопровождаются при остеохондрозе их онемением, покалыванием; свербение, «электрический ток» вдоль рук и вдоль ног при движениях шеи;

- кардиопатия: боли в груди, что очень подобно давящей боли при стенокардии: таким же образом распространяется к лопатке, в предплечье; но – приступы «сердечной» болезни – около 5 минут, при остеохондрозе – часы, даже сутки;

- прострелы – сильнейшая боль вдруг распространяется до самых пальцев;

- онемение лица или языка;

- межрёберные невралгии;

- проблемы с позвоночником – ухудшение подвижности столба;

- боли в шее, затылке, руке, плече, слабость мышц рук, тугоподвижность головы, хруст в шее при наклонах либо поворотах;

- жжение, боль меж лопаток;

- повышенная усталость, слабость;

- возможно ухудшение зрения, пелена, двоение перед глазами;

- возможно ухудшение слуха, шум либо звон в голове, в ушах;

- мигрень
 

Шейный остеохондроз профилактика и лечение

osteohoindroz3
И так, для начала профилактика остеохондроза:

- периодически делать массаж спины и шеи

- активная здоровая жизнь;

- правильное питание- умеренно-калорийная диета,

- не поднимать большие тяжести,

- прямая осанка, правильная поза сидя;

- удобная постель, рекомендуются ортопедические матрас и подушка;

- обязательная спец. гимнастика от остеохондроза утром и вечером и длительная два раза в неделю (упражнения будут на видео ниже).

- водителям под поясницу – валик, специальная подушка; у автомобильного кресла – обязательно подголовник (чтоб избежать травм при рывках);

- занятия спортом, но упражнения нужно выбрать осторожно, особенно при возникших изменениях позвоночника;

- после тяжелого труда важно позвоночнику дать разгрузку: полежать на спине, на ровном ложе, под голени – высокий валик.

- старайтесь меньше нервничать, спокойней и мягче относитесь к себе, к жизни и к людям. Повышенная тревожность, стрессы, какие-то навязчивые состояния(ОКР) и хроническое внутреннее напряжение, одна из основных причин остеохондроза и вегетососудистой дистонии, о причинах и лечении которой, подробно написал Андрей (админ сайта);

Как дополнительные методы лечения шейного остеохондроза в некоторых случаях могут требовать индивидуального подхода:

  • нейропротекторы улучшают в тканях мозга обмен веществ, снимая тем самым боль; при бесконтрольном употреблении могут оказывать усугубляющее действие;
  • витамины группы B (В6, В12); (для мозга)
  • «наружные» препараты: крема, мази, гели, содержащие НПВС, стимуляторы регенерации тканей, вещества местно-раздражающие;
  • лечебный противовоспалительный обезболивающий НАНОПЛАСТ форте (пластырь);
  • иглорефлексотерапия,
  • лечебная физкультура,
  • гирудотерапия (пиявками),
  • мануальная терапия,
  • физиотерапия: электрофорез – местное повышение температуры, улучшение кровообращения, что снимает мышечный спазм, боль; магнитотерапия – противовоспалительное, противоотёчное, болеутоляющее действие;
  • любые тепловые (сухое тепло) процедуры;
  • Внимание! Осторожно! инъекции Ботокс. Ботулоксин – сильный яд, индивидуальная реакция организма непредсказуема.

А теперь перейдем к самому важному, к видео- упражнениям при шейном остеохондрозе.
 

Шейный остеохондроз видео-упражнения и гимнастика на каждый день дома

Остеохондроз шейного отдела позвоночника непростое заболевание и требует поэтапного, системного лечения. Очень важно подобрать правильные методы лечения и не запустить его.

Вообще, лечение шейного остеохондроза в домашних условиях совершенно реально, ведь это ни какая-то тяжело-излечимая болезнь. Специальные упражнения помогут вам справиться с этим заболеванием и почувствовать себя обновленным, энергичным человеком.

1 Видео о Шейном остеохондрозе, гимнастика для шеи лечебная (делать каждый день или через день). Через растяжение снимаем мышечное напряжение(хронические блоки) в области шеи и улучшаем кровоток к головному мозгу

Ещё это хороший способ привести свое психоэмоциональное состояние в порядок. И некоторые из этих упражнений, для большего эффекта, можете делать в течении дня отдельно.

Так же в этой статье, мы с Андреем хотим познакомить вас с девушкой, которая страдала от остеохондроза и самостоятельно справилось с этой проблемой. В своих видео-лекциях она подробно рассказывает и показывает как без лишних усилий и правильно выполнять наиболее эффективные упражнения при остеохондрозе в домашних условиях. И если вы испытываете недомогания связанные с позвоночным, грудным и шейным остеохондрозом или защемлением седалищного нерва жмите на картинку ниже, подписывайтесь и получайте её видео-уроки на почту.

лечим шейный остеохондроз видеогимнастика

 

Автор Евгения Букотина

P.S. Рада буду Вашим отзывам и комментариям. Если статья была для Вас полезна поделитесь с друзьями, кнопки внизу. Спасибо!.

 





 
Другие статьи на тему здоровья:

 


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4.9 из 5 (15 голосов)
Комментарии к записи:
Перейти к форме комментирования
  1. Шейный остеохондроз беспокоит многих. Узнала много нового. У меня порой немеют пальцы рук. С помощью упражнений из видео надеюсь справиться с этой проблемой. Спасибо.:-)

    Ответить
  2. Никуда от него не денешься, со временем те или иные симптомы все равно проявляются. Помогает плавание, занятия на тренажере, больше движения. В прошлом году приобрела подушку из гречишной лузги, помогает снимать напряжение с воторниковой зоны во время сна. Очень удобно.

    Ответить
  3. Сколько сейчас людей с такими проблемами. И шейный хондроз такие головные боли может провоцировать. сама с этим сталкивалась. Для меня все-таки лучше всего гимнастика каждый день помогает справляться. Причем, очень ненасыщенная. Походила как-то в поликликнике нашей в группу на такие занятия, дали основы, мне очень понравилось все. жаль, что группы набирают на короткий срок. И потом не скоро попадешь к ним.

    Ответить
  4. С остеохондрозом знакома не по наслышке. Приобрела от работы швеей. Не очень помогают различные лечения. А упражнения из первого видео знакомы, эффективно.

    Ответить
  5. Спасибо большое за советы!

    Ответить
  6. У меня были проблемы как раз с шейным отделом, утром еле встал с кровати:) потом уколы, таблетки, физио — жесть, лучше заблаговременно делать профилактику:)

    Ответить
  7. Назначали от хондроза Терафлекс, начала его пить - аритмия страшная началась. Сказали перейти а уколы Эльбоны, она нормально переносится, да и ставить ее всего три раза в неделю. Спрашивается, почему у нас лечение начинается с таких дорогих препаратов, если у них много побочных эффектов? Лекарство назад в аптеку не вернешь, получается, я просто деньги выбросила.

    Ответить
    • можно решать проблемы и без лекарств

      Ответить
  8. Интересная статья, я работаю бухгалтером, то остеохондроз, наверное, как неотъемлемая часть работы, да и большинство "сидящих" работ страдают остеохондрозом и не только шейным. Поэтому ищу информацию по сети. Спасибо за вместительный материал.

    Ответить
  9. Остеохондроз — это дегеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях суставов. Остеохондрозом страдают многие люди. Но как правило, когда ощущение дискомфорта проходит, то человек уже и не предполагает, что возможно у него есть это заболевание. Читать далее: o-lechenii-sustavov.ru/osteoxondroz-pozvonochnika-lec...

    Ответить
  10. Самое ужасное, что от хондроза еще и голова болит так, как будто сейчас лопнет. Чем только ни мазала, пока боль не улеглась. Неплохо помогает вольтарен, но быстро эффект проходит. Найз гель то же самое, кетонал крем тоже. Прокалываю курсами эльбону, по-моему, только за счет ее эффекта боль и стихает.

    Ответить
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.