Плохие отношения с родителями, чувство вины, повышенная тревога

плохие-отношения-с-родителями

Плохие, натянутые отношения с родителями, токсичное поведение родителей, что делать.

Часто родители вместо терпения, поддержки и понимания со своими детьми применяют другие, более быстрые методы влияния (осуждение, упреки, наказания и манипуляцию разного рода).

И частенько вместо того, чтобы самостоятельно налаживать и улучшать собственную жизнь, они продолжают использовать и эксплуатировать уже выросшего ребенка, руководствуясь не его интересами, а своими целями и прихотями, прикрываясь словами: «Я же забочусь о тебе» или «Я знаю, что для тебя будет лучше», или «Ты просто не понимаешь, я стараюсь для тебя»

Подобное насилие морального рода, в дальнейшем, является причиной низкой самооценки, внутренних противоречий и неуверенности в себе. Человек просто не научается любить себя, зато к нему надежно «прилипают» чувства неполноценности, одиночества, ненужности, никчемности или даже беспомощности.

В итоге, он не может заниматься своей жизнью так, как ему хотелось бы — скованность, страхи, напряжение, чувство постоянной вины даже там, где казалось бы и повода для этого нет, обида со срывами в сильное раздражение, а нередко, все оборачивается хронической тревожностью и паническими атаками.

Отдельно стоит выделить невротическое чувство вины или стыда (смотря что у кого преобладающее), которое, в совокупности с перфекционизмом, может доводить до серьезных навязчивых состояний.

А ещё, из-за постоянных переживаний и неспособности унять свои эмоции, у людей потом ухудшаются отношения с мужем/женой, страдает финансовое положение, да и сами они перестают чувствовать радость жизни и любовь к близким.

Плохие отношения с родителями, что делать


Изначальное направление — отсоединиться от родителей на эмоциональном уровне, чтобы устранить болезненную зависимость и перестать чувствовать себя рядом с ними ребенком, то есть, стать взрослой, свободной и самостоятельной от родителей личностью.

Ведь многие люди, хоть и выросли физически, продолжают быть слишком связаны с родителями психологически и это не позволяет в отдельных моментах духовно созреть.

А далее уже, выстраивать новые, эмоционально здоровые отношения с ними.

Но на первых порах будут очень мешать старые убеждения и ложное (искаженное) восприятие своих родителей. Под влиянием этого восприятия люди делают множество не верных действий, которые не помогают, а только затягивают в проблему.

Поэтому, здесь важно более широко (реалистично) посмотреть на своих родителей. Расширить свое сознание и с лучшим пониманием посмотреть на то, что происходит с ними, увидеть, как они смотрят на вас, что они чувствуют, что думают и чем руководствуются в своих поступках в отношениях с вами.

Это глубокое понимание позволит обрести наиболее целостное и правдивое восприятие как всей ситуации, так и своего родителя, не приукрашенное и не очерненное, без искажений и иллюзий.

Также, здесь важно будет разобрать чувство долга в отношении к своим родителям, что вы им действительно должны, а что нет. Потому что здесь часто возникают затруднения.

Посмотреть, где вы слишком многое им позволяете и как вы можете оказать им необходимую помощь, не жертвуя своими интересами.

А также, рассмотреть конкретные действия, которые бы помогли изменить отношения к лучшему, найти действительно рабочую стратегию, а не пытаться старым подходом, который ни к чему хорошему не привел, повлиять на ситуацию и изменить их отношение к вам.

Но вряд ли что хорошего получится, если при всем этом не заниматься самим собой и своей самооценкой.

Иначе эмоции просто не дадут вам что-то нужное делать.

Поэтому, рекомендую начать заниматься своим внутренним миром (душевным состоянием).

Вы не сможете изменить своих родителей, бессмысленно даже пытаться, но приведя в равновесие свой внутренний мир и став духовно сильней, вы сможете правильно действовать и быстрей, эффективней добиваться желаемого, в том числе и с родителями.

Это касается правильного обращения с чувствами, которые мешают вам в жизни, например, чрезмерное раздражение, вина, тревога и обида. Изменение отношения к каким-то вещам и обретение навыков общения и защиты от манипуляций, которыми пытаются навязать вам свою волю используя ваши слабые места.

В общем, заняться СВОЕЙ жизнью, ведь она у вас одна, не стоит приносить её в жертву, тем более, что в этом чаще всего нет никакой необходимости ни для вас, ни для ваших родителей. Все можно решить полюбовно и с выгодой для всех сторон.

А родителям хотелось бы сказать английской поговоркой — «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, ваши дети все равно будут похожими на вас»

Что самое лучшее может сделать родитель для своего ребенка, если ему действительно не безразлично его счастье?

Это стать для него примером более успешной, гармоничной и реализованной жизни, того, как прожить эту жизнь не зря, чтобы можно было городиться, а не сожалеть.

P.S. Кстати, вот про это налаживание своего внутреннего мира, особенно тем, у кого невроз, повышенная тревога, ПА или навязчивые состояния, я детально рассказываю в программе своего видеокурса, в нем все по шагам, системно и с одними из наиболее рабочими техниками и заданиями.

Если вам действительно нужно, с сегодняшнего дня и до 15 июля (2021) будет 40%-ая скидка. Там есть три варианта, можете выбрать подходящий. Ссылка на описание занятий программы >>>

А также можете обратиться по личной работе со мной (психотерапия). Для того, чтобы понять могу ли я помочь вам, у меня есть первая бесплатная 30-ая консультация, если решите, напишите мне, встретимся и рассмотрим вашу ситуацию. Это Бесплатно и ни к чему не обязывает!

С уважением, Андрей Русских.

Практическая психология. Новые материалы на Вашу почту


Могут быть вам полезны:


Жертвовать — Не жертвовать

Зависимость и Тревога 

Постоянная усталость и выгорание. Главные причины

Поделиться с друзьями:
Блог Андрея Русских. Психология саморазвитие Отношения
Комментарии: 1
  1. Надия

    Благодарю, Ваши статьи всегда очень емки, мудры, никакой «воды», Спасибо за Ваши труды🙏💗

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности