Зависимости и Тревога.

zavisimosti

Доброго времени!

Зависимость от родителей, зависимость в личных отношениях или от мнения окружающих, зависимость от каких-то психологических потребностей.

С чем связаны эти зависимости и чем подпитываются?

Чаще всего, причины связаны с неосознаваемыми человеком, чувствами неполноценности, неуверенности в себе, недостатком выдержки и страхом взять на себя ответственность.

Недавно ещё был(а) ребенком, а сейчас уже стал взрослым(ой). Но этот «переход» (внутренний) для многих до конца не произошел, он «завис» где-то между.

И нередко человек здесь чувствует, что зависимость, например, от родителей (мужа/жены) уже стала невыносимой (терпеть не могу), но и к ответственности все не перейду (страшно, не представляю как).

То есть, человек во многом внутри  как ребенок, особенно, где сталкивается с авторитетами или какими-то значительными ситуациями и проблемами.

Истории про зависимости, примеры

1 ситуация. Женщина (жена) зависит от своего мужа, она может хотеть уйти от него, потому что он ей уже опостылел или хочет что-то поменять в их отношениях и в своей жизни, потому что чувствует себя с ним незначительной или нереализованной, но продолжает держаться за него. Почему?

Потому что есть какие-то плюсы, которые она боится потерять уйдя от мужа или попытавшись что-то важное изменить в своей жизни.

И она продолжает оставаться жертвой ситуации, а задача жертвы, в целях безопасности, снять с себя ответственность за  свою судьбу, за принятие решений (выбора) и переложить её на другого!  Потому что ей кажется что так проще жить.

Например, не нужно переживать и думать где взять деньги, как устроиться на новом месте, где найти новую работу, как меня примут в новой обстановке, кому я буду нужен(а), смогу ли и, как создать новые отношения.

А сейчас все более менее устроено, есть какая-то стабильность, какой-то комфорт.

Но часто, это создает свои внутренние проблемы – психическую  скованность, неудовлетворенность собой и собственной жизнью. При этом, сохраняется неуверенность в собственных силах, что может обостряться повышенной тревожностью или депрессией.

2 ситуация. Зависимость от признания, восхищения и любви.

Например, Роман или Петя очень хочет получить признание и любовь своих родителей и он делает все что можно для этого.

Стремится к успешности, создает бизнес, покупает себе и родителям красивые вещи, машины, жилье, чтобы показать им и другим людям, какой он замечательный сын (друг, муж, коллега).

И он из кожи вон лезет, чтобы получить от них признание, восхищение и одобрение, что, мол, он достоин их любви и уважения.

Но родители могут либо игнорировать его старания, а то и придираться, или же как то очень сдержанно проявлять свое одобрение, мол, «да, нормально» или «неплохо, но можно было бы лучше» и т.п.

И он вынужден все время выполнять какие-то условия (добиваться каких-то успехов и результатов), чтобы почувствовать себя более менее достойным, иначе он внутренне ощущает себя ущербным, плохим и виноватым.

И это ему приходится делать постоянно, потому что эффект от достижения длится недолго и тогда снова возвращаются вышеперечисленные, неприятные  чувства, что он недотягивает, что недостаточно хорош и значим, чтобы его любили и уважали.

Зависимость от внешнего признания, восхищения и любви, произошла у него потому, что когда он был ребенком, он хотел получить это от родителей, но они ему этого не дали или дали в недостаточной мере. И теперь, бессознательно что-то внутри вынуждает его компенсировать это.

Причем происходит перенос компенсации не только на родителей, но это распространяется на окружающих, или даже на самого себя, когда нужно обязательно чего-то добиться в течении определенного времени, чтобы хоть как-то почувствовать (оценить) себя нормальным и тогда будет  временное облегчение.

3 ситуация. Мнительный, тревожный человек, который никак не может избавиться от своей тревожной мнительности, его зависимость – чувство защищенности (безопасности), ведь ему постоянно кажется, что он в опасности и нужно все контролировать, нельзя расслабиться.

4 ситуация. А есть ещё зависимость от чувства жалости. Жалость воспринимается как любовь.

Таким людям свойственно часто болеть чем-то обычным, испытывать разные недомогания и «проблемы» с сердцем.

По своей сути, им нравится страдать, как странно бы это не звучало.

Таким образом они бессознательно преследуют цель , чтобы на них обратили внимание и пожалели, ведь они так несчастны, им так достается, а их труды никто не ценит. Они жалеют себя и хотят жалости к себе от близких и окружающих.

Страдание причиняет боль и люди мечтают избавиться от этого, но не сознают, что им по душе их страдание.

К тому же, жалость – это про слабость, а чрезмерная слабость выливается в повышенную тревогу , поэтому такие люди частенько беспокойные.

Существуют и другие зависимости – от детей (когда, к примеру, женщина начинает жить только своим ребенком), зависимость от денег, еды, вещей, лекарств и привычек, которыми мы можем пытаться удовлетворить свои психологические потребности. Зависимость может быть от любви, а может именно от уважения (чтобы меня уважали), зависимость от подчинения или унижения окружающих (самоутверждение за счет других).

Вообще, быть полностью независимым от чего-то и кого-то практически невозможно, мы все, в той или иной степени связаны с миром и социумом, и наша задача в том, чтобы обрести максимально возможную независимость, чтобы чувствовать себя достаточно свободными и счастливыми!

Итак, три фактора, почему остается зависимость:

  1. Перекладываете ответственность на кого-то или даже на какие-либо Высшие силы или на медитации (надежда на озарения, знаки) и не принимаете значимых решений САМИ
  2. Не вкладываетесь в себя, не вкладываетесь в знания и навыки, которые бы помогли вам стать уверенней в себе, решительней и более жизнестойкими.
  3. Не ищите и не внедряете замены для вашей зависимости. Пустота хуже чем то, что сейчас есть, лучше уже так, как сейчас, чем пугающая, неопределенная пустота, поэтому вы сами держитесь за это. Но чтобы избавиться от зависимости, нужно чем-то её заменить, чем-то, но уже теперь полезным для вас, что будет вести к счастью.

P.S. Если действительно желаете менять жизнь к лучшему, освободиться от какой-то зависимости и меньше бояться перемен, записывайтесь ко мне на консультацию, поймете причины своих проблем и мы наметим план действий, это бесплатно и ни к чему вас не обязывает, подробней >> 

Или в сообщениях в моей группе вконтакте >>  .. инстаграмм >>

 Кстати, плюсом, у кого проблемы с тревожностью, ПА, навязчивостями, я дам вам доступ к первому шагу (из занятий своего курса), который поможет вам выйти на верный путь освобождения от этого!

И подписывайтесь на новости блога ниже!

С уважением, Андрей Русских.

Практическая психология. Новые материалы на Вашу почту


 

Поделиться с друзьями:
Блог Андрея Русских. Психология саморазвитие Отношения
Комментарии: 1
  1. Елизавета

    :idea: :idea: :idea: :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности