Жертвовать — не жертвовать. Или что коверкает нашу жизнь!

Жертвовать - не жертвовать. Или что коверкает нашу жизнь!

Здравствуйте! Одна из самых серьезных проблем большинства людей – неумение чем-то жертвовать, то есть платить за результат!

А что в реальности? Какова она на самом деле?

Если мы не готовы ничем жертвовать, недостаточно платим или платим не тем, чем было бы нужно, то причина многих проблем, неудач и застоя здесь! Вселенную не обманешь!

У любого результата есть своя цена! Приходится вкладывать время, усилия или деньги. И далеко не всякий человек готов ЧЕСТНО платить эту цену.

Но если мы хотим большего от жизни, сначала нужно вложиться!

Например, если вы работаете на низкооплачиваемой, нелюбимой работе, на заводе или в офисе и хотите больше зарабатывать, а с вашими теперешними знаниями сложно найти более лучшую работу, то, как вариант, нужно вложиться в учебу, к примеру, на изучение английского языка или менеджмента, чтобы потом больше зарабатывать. ПЛАТА здесь — ВРЕМЯ и УСИЛИЯ. А если пойдете на платное обучение, то ещё и деньги, но зато сбережете самый ценный ресурс — время.

Или же, вложить деньги в инвестиции, чтобы потом получать дивиденды. ПЛАТА — ДЕНЬГИ и ВРЕМЯ.

Как в спорте, ведь невозможно за 2-3 тренировки стать чемпионом, нужно вложить гораздо больше усилий, времени, а где-то и денег! Вариантов множество.

И все тоже самое в психологии! Если вы хотите стать жизнестойким к стрессу, постепенно избавиться от психосоматических симптомов, уверенней и спокойней чувствовать себя в разных стрессовых ситуациях, тогда сначала нужно вложиться! Вложить свое ВРЕМЯ и УСИЛИЯ.

А что делают очень многие? Они бегут от любой боли и от всего пугающего и дискомфортного.

Подавляют чувства лекарствами, избеганиями или едой, пытаются побыстрей что-то забыть, отвернуться или отвлечься, лишь бы только не видеть и не чувствовать ничего неприятного!

То есть хотят внутреннего покоя, но не желают жертвовать свое время, силы или деньги на развитие.

Вообще, в современном мире не так важна экономия, как мудрость! Это, когда я экономлю на не столь важном, например, лишняя булочка каждый день, и не экономлю на том, что действительно способно улучшить жизнь (знания, взаимоотношения — союзники, здоровье и энергия).

Другой момент

Зато мы прекрасно научились жертвовать своими нервами, настроением и самооценкой, а в последствии ещё и здоровьем, потому что стресс обязательно негативно отразится на органах тела.

А далее, ещё и на взаимоотношениях, потому что когда ты в плохом состоянии, ты уже не можешь нормально любить и радоваться жизни, а значит не можешь этим делиться, обостряется недовольство, претензии и ссоры.

Так происходит, потому что, очень многие уверены, что нервничать в ситуациях, особенно важных (а важным мы считаем почти все), а тем более если ещё не успеваешь – нормально, мол, так и должно быть.

Вспомните себя, как вы начинаете чувствовать, вести себя и какие мысли роятся у вас в голове, когда вы делаете что-то в спешке, когда поджимает время или, когда что-то не так идет, а для вас это важно?

Чаще всего люди начинают злиться, расстраиваться и ругать себя, и это становится наклонностью, то есть продолжается бессознательно, по инерции. При этом они не обращают внимания, сколько вреда приносят себе!

А хуже всего становится тогда, когда это превращается в физические, внутренние «позывы», тело начинает на автомате это воспроизводить и подталкивать к нервозности. Как итог, не забота о себе, а насилие, давление и репрессия – СТРЕСС!

«Надо успеть на работу, а если машина не заводится, нужно ребенка в сад отвести или из сада забрать, нужно успеть уроки проверить, еду приготовить, не забыть что-то купить, сделать» и понеслось, прям не жизнь, а гонка в переживаниях.

А теперь добавьте к этому ещё собственные амбиции, хочется больше зарабатывать и нужно найти время на обучение или же время на создание своего дела.

Что заставляет так поступать с собой?

Конечно же какие-то страхи что-то потерять или что-то недополучить.

По сути, боимся в чем-то и как-то проиграть, остаться не в выигрыше, ведь в реальности дело очень редко идет о жизни и смерти, как правило речь про вполне обыденные вещи – работа, деньги, комфорт, чувства и статус в обществе.

Например, боюсь быть неудобным или кого-то подвести, потому что буду чувствовать себя виноватым(ой) и плохим(ой); боюсь потерять работу — на что тогда жить; боюсь потерять свою «половинку» — один(а) буду страдать и никому не буду нужен(а), боюсь начать отношения – а вдруг бросит и т.д.

Как будто, если мы что-то из этого недополучим, потеряем, то все, дальше ничего нет, нет перспектив построить новую жизнь, и возможно даже более лучшую (если извлечь пользу из опыта прошлого).

Позиция – только бы не проиграть, выжить,… уже и выигрыша и удовольствия не надо. Внутри есть мечта о лучшей жизни, но она подавлена сомнениями и страхом.

А с такой позицией разве можно чувствовать себя спокойно, наслаждаться процессом, а тем более стремиться к большему? Ведь все время находишься в состоянии — «не дай бог что случится», «лишь бы успеть», «лишь бы хуже не стало», «лишь бы не наказали», как это было в детстве и юности, когда мы шалили, что-то не так делали, что-то не успевали и родители (учителя) нам «предъявляли».

Поэтому мы и жертвуем своими нервами, настроением и самооценкой.

Пример с тревожной мамой

Тревожная мама, у которой двое маленьких детей и она постоянно за них тревожится. Постоянно усталая, то в напряжении, то раздражении. Она возвела детей в культ центра вселенной, постоянно носит на руках, никто не может им сделать замечание. Женщина запустила себя как личность, как женщину и жену. Муж вообще где-то на последнем месте, хотя он старается, работает и обеспечивает семью.

Здесь про НЕ ЗАБОТУ О СЕБЕ. Для тревожной мамы получается что дети на первом месте.

И хоть эту истину тяжело принять для многих мам, но дети не должны быть на первом месте! На первом месте у себя должны быть ВЫ!!

А иначе получится так, что жертвуя собой ради детей, через 15-20 лет будете жить не своей жизнью, ни своими интересами и желаниями, а только интересами уже взрослых детей.

И вы уже не сможете отпустить их от себя, это уже будет, как оторвать собственную руку. А своей навязываемой, удушающей заботой вы потом ухудшите отношения с ними, оттолкнете от себя.

Они будут все это конечно скрывать, но начнут избегать вас и очень возможно стесняться за вас перед друзьями.

Разрушатся отношения с мужем, это уже будут отношения, где приходится друг друга терпеть, а не — ценить, уважать и любить. Начнутся проблемы со здоровьем, что приведет и к плохому внешнему виду, скорей всего наберете лишний вес или сильно исхудаете и совсем перестанете себя уважать. Это старая картинка жизни, я ничего нового здесь не рассказываю.

И получается, мать — жертва, неуверенная, нервозная и тревожная, а детям не нужна жалкая и жертвенная мама, не нужна слабая и истеричная. Какой пример она им показывает? Что они впитают?

Им нужна сильная мама, любящая и ценящая СЕБЯ, у которой помимо семьи, есть СВОЯ творческая жизнь (самореализация), заботящаяся сначала о себе и уже потом конечно о детях! Такая мама спокойна, энергична, более эффективна во всем и гораздо больше дает своим детям и родным, чем мама-жертва, которая очень старается быть идеальной, а получается наоборот!

Это распространенный стереотип (заблуждение), что если я буду заботиться о себе, то буду плохой, незаботливой мамой.

Вообще, для мам, я рекомендую отличную книгу Адель Фабер и Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили«.

Какое решение

Начать чем-то жертвовать, менее важным во благо более ценному, при этом искренне жертвовать, не зацикливаться, не сожалеть о жертве и не корить себя за это!

И тут нужно научиться различать, что действительно наиболее ценно, что менее важно и чем можно и нужно пожертвовать!

Расставлять приоритеты, делегировать задачи, где-то не идти на поводу своей гордыни, а просто попросить помощи, а где-то что-то отложить или вовсе забыть о несущественном.

Например, любой человек, даже самый успешный и осознанный, поставив себе задачи, не справляется с чем-то или не получается что хотелось, это неприятно, но и ужасного тоже здесь нет, главное самому не делать из этого проблемы.

Не смог написать статью как планировал, не хотел и не стал заниматься спортом, не сделал что-то из своих обязанностей, сказать себе: «Ок, ладно, бывает, в следующий раз постараюсь».

Вы кого-то подвели, не успели вовремя, возможно даже не по своей вине, но при этом чувствуете себя неудобно, «наезжаете» на себя,.. да, это нехорошо, но что получилось, то получилось, мы не идеальны.

И вместо того, чтобы расстраиваться и винить себя, лучше посмотрите и сделайте полезный вывод на будущее, чтобы реже такое повторялось.

У нас часто бывают потери разного плана, поцарапался новый мобильный – потеря; купил что-то дорогое, а потом увидел ту же вещь гораздо дешевле – потеря; сказал на эмоциях что-то кому-то и возникла ссора – потеря, тут мы и начинаем психологически зависать и страдать, не можем внутри себя быстро смириться с фактом произошедшего и отпустить ситуацию.

Да, бывают разные потери и не всегда получается быстро взять и отпустить, особенно если это происходит с дорогими людьми или большими финансовыми потерями, здесь нужно и время и НАВЫК, и такой навык требует внутреннего, духовного развития и практики.

Никто не говорит что жить легко, иначе все было просто и все были бы счастливы, но если не работать над собой, не развиваться и не обретать нужные навыки, то обстоятельства могут затянуть в такое сложное положение, где не останется выбора.

Но очень многие сложности и страдания можно предотвратить, а проблемы научиться решать не нервничая и не напрягаясь, если не поступать как робот на автомате, по старому (потому что сейчас кажется, что так легче и не надо прилагать усилий), а чем-то жертвовать или, наоборот, в чем-то нужном вкладываться в себя.

Отсутствие энергии

То, что вытекает из вышесказанного, то, чем никак нельзя жертвовать (без очень веских оснований), иначе будет постоянное состояние выгорания и нервозности.

Многие люди думают, что они вполне себе отдыхают, но при этом всегда чувствуют себя не в форме, нет жизненной энергии.

Когда-то у них могло быть море энергии, они были оптимистами и «зажигали», но в какой-то момент что-то «сломалось» и теперь они ищут способы вернуть то состояние, но никак не получается, частое ощущение подавленности, нет желаний и сил. Даже любимая работа больше не приносит удовольствия, только раздражение или апатия.

Почему? Эти люди разучились отдыхать, разучились чем-то жертвовать ради отдыха!

И когда они отдыхают, на самом деле настоящего отдыха у них не получается, потому что они не могут глубоко расслабиться, на них все время что-то давит, какие-то дела и обязанности. Даже если человек их не делает, в голове он все равно напрягается и переживает об этом.

Если вы себя так чувствуете, то первое — обратите внимание, вы слишком нагружаете мозг информацией, постоянно мысленно находитесь в делах или сидите в компьютере и мобильном.

Здесь важно — отключить по возможности все и перестать нагружать мозг информацией, закрыть компьютер, отключить мобильный и дать мозгу разгрузку. Позволить себе полный день отдыха от всего несмотря ни на что!

И желательно, заранее планировать день отдыха! Ставить себе цель — «у меня весь день отдых для того, чтобы потом несколько дней быть наиболее эффективным».

А во время отдыха побольше пейте обычной воды, не напитки, а простой воды, это хорошо способствует восстановлению организма.

P.S. Если чувствуете, что сами не можете наладить отношения с энергией или избавиться от постоянной тревожности и стать спокойней, уверенней в себе, обращайтесь, поправим вам энергию, чтобы вы смогли двигаться к своим мечтам! Кстати, иногда на это нужно несколько недель, а нередко всего несколько дней (это зависит от вас, в каком вы сейчас состоянии и насколько уперты в своих убеждениях).

С уважением, Андрей Русских.


 

Практическая психология. Новые материалы на Вашу почту


Другие статьи на тему психологии:

Как избавиться от стыда

Что значит чужие или ложные цели

Как контролировать свои эмоции

 

Поделиться с друзьями:
Комментарии: 3
  1. Надежда

    Очень полезная статья!
    Спасибо!

  2. Ольга

    Ох, уж эта упертость! Моя проблема с детства, видимо. Никак не могу стать более «гибкой».
    Спасибо за статью!

  3. Даниил

    Спасибо за статью и вообще за всю информацию которую предоставляете на сайте.Очень много полезного и исцеляющего.Совмещаю прочтение ваших статей вместе с духовными практиками,начинаю чувствовать себя другим человеком! :smile:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности