Блог практической психологии и саморазвития

психология саморазвития

То, что я по необходимости напоминаю себе.

Здравствуйте! Спасибо что посетили мой блог практической психологии и саморазвития.

Мой блог, в первую очередь, для людей, которые испытывают какие-то психологические сложности - постоянную тревогу, страх перед ситуациями и окружающими, какие-то личные слабости, психические расстройства и внутренний дискомфорт. В свое время я сам страдал множеством проблем внутреннего характера, поэтому тема - "психология саморазвития" для меня очень важна. Я многое изучил и применил чтобы самому выбраться из ямы, в которую себя загнал уступая своим слабостям, привычкам и комплексам.

Мне удалось со многим справиться и я сознаю, что во мне произошли значительные перемены за последнее время, поэтому хочу поделиться с вами знаниями, собственным опытом и, по возможности, помочь наладить вам жизнь (если Вы в этом нуждаетесь).

Нам ничего не дается просто так, как плохое так и хорошее. И если в нашей жизни что-то случилось, значит оно для того, чтобы мы обратили внимание внутрь себя, на что-то приводящее нас к постоянному стрессу, неудовольствию, опустошонности и разочарованию. Сознательно переосмыслили, сделали верные выводы и двинулись дальше.

Каждому необходимо заметить и осознать свои слабости и противоречия стоящие преградой на пути к целям и душевной гармонии. Тогда настойчивость постепенно станет уверенностью, страх и ложные убеждения, сменятся знаниями, опытом и истинной верой.

Знаете что является одной из самых самых, наших проблем? Как бы вам не хотелось это признать, но это отсутствие дисциплины. Ведь многие не мало читают, слушают и изучают, прекрасно разбираются во многих вещах, все понимают и интеллектуально очень развитые люди, но эти знания не приносят им желанного результата только потому что они, там где необходимо, не проявили дисциплины. Это одна из самых распространенных причин неудач и поражений.

Но не беспокойтесь если у вас сейчас этого нет, у меня тоже не было, все это развивается так же, как у штангиста мышцы на тренировках, а дальше дисциплина САМА начинает работать.

Другой причиной тесно связанной с первой, является сам наш, негативный и вредный образ мышления. Многие уверены, что они неудачники лишь потому что у них ничего не ладится в жизни, они считают что причина в судьбе, в окружающих людях и несправедливости мира, или что им просто по жизни так не везет.

На самом деле, мы сами, своими мыслями создаем то, что имеем.  Если практикуем «негативизм», что очень многие делают, это и будет происходить в нашей жизни. Ведь все наши мысли отражаются на наших эмоциях и самочувствии, а'это, в свою очередь, незаметно, исподтишка, влияет на поступки которые мы совершаем в повседневной жизни. Вредные, негативные мысли, если зацикливаться и придавать им значения, где-то могут привести к неадекватной реакции, остановить на верном пути, не позволят заметить самое важное, приведут к каким либо нежелательным действиям и погубят все настроение.

Мы можем смотреть на жизнь с двух позиций - всего опасаясь и везде видя только негатив и угрозы, то есть с позиции выживания, или смотреть на мир как на возможности и перспективы с мыслью – «Нет ничего, чтобы я не смог сделать! и кто если не я?»

И если мы хотим большего, если хотим измениться, обрести радость, покой и гармонию, необходимо внести перемены в свой образ жизни и образ мышления. Как и что, об этом я и буду рассказывать на своем блоге используя знания и собственный опыт.

Помните всегда, мы никогда не стоим на месте, мы либо движемся вперед, либо назад! Преодолевая свои слабости мы становимся внутренне сильнее, уступая им, мы проигрываем не только этим слабостям, а проигрываем жизнь в целом.

В статьях на блоге мы будем учиться познавать и разбираться в себе, находить свои слабости и решать глубинные проблемы. Учиться преодолевать страх который очень многих приводит к бездействию, страданию, неуверенности и во всем тормозит.

И моя цель не просто дать вам бездушный материал, а в тонкостях передать эмоциональные переживания и дать необходимую информацию для развития своих внутренних качеств. Промотивировать, вселить уверенность в собственных силах и вдохновить вас на действия до результата.

На сайте, я буду выкладывать статьи, как научного пояснительного характера для глубоко понимания причин наших недомоганий и страданий, как например «Вегето-сосудистая дистония», «Что такое осознанность и для чего».

А так же практические методики самые необходимы для здоровой жизни «Как научиться расслабляться», "Духовная практика на развитие осознанности", описания и рекомендации, которые позволят вам справиться с психологическими проблемами такими как невроз и социофобия, панические атакинавязчивые мысли, тревожное расстройство, депрессия и т.д.

А так же разберем тему внутренних противоречий, конфликтов, стрессов и напряжений которые вытекают из наших привычек мышления (стереотипов) и ошибочных убеждений.

Цель моего сайта помочь вам стать счастливыми и успешными людьми, обрести физический тонус, энергию и душевное равновесие, по крайней мере я буду искренне стараться для этого, но все, так или иначе, будет зависеть от вас.

Ведь теория только дает понимание и указывает на верный путь, но все шаги вам придется делать самим, никто за вас их не сделает.

Если кто-то спрашивает меня –«Как полюбить себя?», я, в первую очередь, отвечаю – любовь к себе начинается с заботы о себе и желания познать себя, свой безграничный, внутренней мир.

Любые перемены не происходят сразу и чтобы что-то изменить в жизни к лучшему, нужны новые, более верные действия. Глупо рассчитывать на результат продолжая каждый, следующий день делать то, что и раньше.

Да, применять знания непросто, даже ясно понимая зачем и насколько все это необходимо, сразу сложно перестроиться. И здесь самое важное – регулярные, маленькие шаги, капля за каплей идти к поставленной цели.

Применяя методики и рекомендации которые я стараюсь подробно описывать в статьях, не старайтесь со страстью все делать, относитесь ко всему спокойней, эмоции мешают в работе с собой и в целом по жизни, да к тому же выматывают.

Просто делайте так, как сейчас получается, не нужно в точности копировать то, что описано, пусть это даже описано в самых замечательных книгах, статьях или тренингах, потому что это может вам помешать. Я давно понял, что если очень стараешься в точности и до мелочей все соблюдать, получается что-то искусственное и не совсем то, что подходит именно тебе.

Мы все уникальны, у всех нас есть свои особенности восприятия и характера, поэтому нужно прислушиваться к своим внутренним ощущениям, а не слепо чему-то следовать и подражать. Постепенно, по мере применения знаний и практик, вы сами прочувствуете и осознаете как лучше именно для вас что-то использовать и применять, ощущения всегда нам подсказывают.

И главное друзья, что следует всегда помнить,- нет ничего невозможного, любой способен достичь успехов и измениться, и многие из вас имеют такие примеры людей в своей жизни. Все не так сложно, главное просто понять причины своих неудач и страданий, а здесь не нужно быть гением чтобы разобраться, все гораздо проще чем вам сейчас может казаться, главное самим все не усложнять. Не стоит думать что мозг, в частности мышление, это что-то такое запутанное, какие-то дебри и с этим ничего нельзя сделать, ведь, по сути, для здоровья и счастья, нам нужно знать только самые ключевые моменты, а не пытаться копаться во всем.

А далее, осознав другой, более верный путь, по чуть чуть начать ему следовать. Тогда какие-то слабости характера и вредные привычки сами начнут утрачивать силу. Решая один "клубок" проблем, следом начнут разматываться и другие, ведь все взаимосвязано, главное не терзаться и не стремиться исправить все сразу.

Так же на блоге я буду вести тему отношений мужчины и женщины - как сохранить отношения, что делать с ревностью и привязанностью, психология общения между людьми и, не менее важной, равноправной по значимости (как бы, с моральной точки зрения, каждый из нас не относился к этому), тему интимных отношений. В данных статьях я буду рассказывать как разнообразить и сделать ярче наши отношения в постели, ведь от качества таких отношений, в немалой доли, напрямую зависит и качество жизни в целом.