Постановка целей, их важность для успеха и в лечении невроза

Дата:
|
Автор:

Как важна цель в любом деле.

Постановка правильной целиВажность постановки целей, ложные и истинные цели. Почему цели не достигается. Цель в избавлении от невротических расстройств.

Доброго времени Всем! Как вы думаете друзья из чего складывается успех, причем успех в любой сфере жизни?

Если посмотреть в самую суть, не важно, о чем идет речь: о личностном развитии и решении внутренних проблем, дел в бизнесе, на работе или об отношениях, все так или иначе сводится к развитию определенных навыков, например, навыку управления умом, поведением и эмоциями, или навыку расслабления, навыкам ведения тех или иных дел, навыкам в своей рабочей профессии, в общении, планировании или даже занятии сексом и т.д.

То есть необходимы определенные навыки, которые нужно в себе развивать и которые нужно просто делать. Если вы их делать не будете, то, сколько бы вы не злились, не возмущались и не жаловались, успеха вы не добьетесь, а если он и будет, то будет носить кратковременный характер.

Но кому нужны какие-то навыки просто так, без цели? Ведь если бы у нас не было намерения жить, кормить себя и семью, то наверно мы вряд ли бы обучались своей профессии? А к чему?

Ни один человек не станет что-либо делать беспричинно! Даже если он что-то делает, но не знает зачем, все равно здесь скрывается какой-то смысл.

И если вы действительно настроены на успех и обретении соответствующих навыков, важно четко понимать, зачем вам это надо.

"Чемпионами становятся не в тренажерных залах, чтобы стать чемпионом - нужно начинать глубоко изнутри - с желания, мечты и четкого представления своего успеха"

(Моххамед Алли)

Но когда речь заходит о жизненных, основных целях, очень многие, мало того, что недооценивают этот момент, мол, - "Ну какая разница что я буду представлять свою цель, я и так знаю чего хочу", так они ещё и путают действительно нужное для своего счастья, с чужими и ложными целями.

В статье о неврозе, я уже описывал как ложные стремления могут приводить и частенько приводят к эмоциональным проблемам, здесь же рассмотрим все в целом. Потому что это действительно важно!
 

Ложные цели и где искать истинные

Люди спиваются, уходят в наркоманию или скатываются в депрессию, запускают себя обжорством, перестают следить за собой, потому что отчаиваются, перестают видеть возможность исправить ситуацию и теряют интерес к жизни.

постановка ложной цели

Такое происходит, когда человек прибывает в погоне за ложными целями. Например, желание человека самоутвердиться за счет других, жажда получения признания, внимания и уважения окружающих, то есть попытка обрести внутреннее ощущение комфорта, самодостаточности и счастья только из внешнего мира. Но при этом, он не стремится находить уважение и любовь к себе внутри себя.

Такому человеку все время требуется «допинг» в виде чьих-то взглядов симпатии, внимания и похвалы, он всегда будет выискивать в глазах и словах окружающих одобрение, и при этом будет бояться открыто, искренне повести себя, в страхе, что его не поймут, осмеют, отвергнут, и он станет белой вороной. А в добавок, всегда будет бояться, что не сможет рассчитывать на кого-то и может лишиться возможных перспектив, то есть человек будет очень зависеть от чего то внешнего  – людей, вещей и событий.

Я сам долгое время не сознавал в себе этого, но со временем понял, что тот, кто пытается обрести уверенность и любовь с помощью чего-то внешнего, никогда не добьется своего, будут лишь короткие периоды улучшения, когда похвалят, одобрят, признают.

Люди с ложными целями или вовсе без цели все реже переживают искреннее чувство удовлетворения, уважения и любви к себе, их жизнь становится безрадостной и беспокойной, и со временем они начинают думать, что это теперь навсегда.

Некоторые, совсем потеряв веру в себя, начинают все больше жить как «растения». Они могут и чувствовать себя таковыми, хотя признаваться себе в этом не будут, мол: «Да пошло оно все, и они все со своими нравоучениями», и бегом, например, за бутылкой к друзьям собутыльникам, чтобы скрыться от неприятных мыслей и чувств.

А «друзья» одного взгляда на жизнь и обязательно поддержат, успокоят и порадуют, пока сами хмельны. Помогут забыть о неприятном, и на время даже покажется, что все прекрасно и жизнь удалась, ведь помимо хмельного и расслабляющего эффекта, среди них, таких же, как сам, начинаешь чувствовать свою значимость.

Люди, сами того не сознавая, только потому и пьют или принимают наркотики, что им плохо быть наедине с собой, и таким легким способом просто бегут от своей неуверенности и беспокойства.

Алкоголь, а для кого-то таблетки, «трава» и даже вкусная, но вредная еда или компьютерная игра, а в нередких случаях работа (трудоголизм), помогают все забыть и дарят желанное, хоть и кратковременное облегчение или даже блаженство, которое почему-то всегда потом перетекает в подавленность.

Примерно и я так жил лет девять после армии, в отчаянии что-то исправить, частенько убегал с бутылкой от своих комплексов, нервозности, различных страхов и депрессивности.

И бесполезно, подобных мне, людей запугивать, «лечить» и умолять взяться за голову или садить в ЛТП. Пока человек сам не захочет другой жизни, пока все-таки не примет решение, что он готов что-то менять и пока не увидит возможности справиться со своими, в первую очередь, внутренними проблемами, он так и будет продолжать заглушать боль, внутреннюю пустоту и безысходность каким-то наркотиком.

Но не стоит здесь сразу судить людей, ведь многое вытекает из воспитания, окружения и условий жизни, которые во многом не зависят от нас. Никто, к примеру, не виноват, что родился в неблагополучной семье, мы не выбираем себе родителей и изначальный круг общения, да и никто по-настоящему не учит нас, как лучше поступать в тех или иных ситуациях.

И если вы сами оказались в таком положении, то себя ни в коем разе не стоит винить, вина только все усугубит, себя надо простить и просто взять на себя ответственность за дальнейшие нужные перемены.

А многие люди так же глубоко ошибаются, когда думают, что главное в жизни - заработать "большое бабло", мол, деньги решают все и, став богатыми, они станут счастливыми, а все их проблемы мгновенно решатся. Однако многочисленные жизненные факты говорят о другом: богатые так же, как и бедные склонны к  эмоциональным проблемам, и известно немало случаев самоубийств. У многих людей сейчас есть все материальные блага, чтобы радоваться и ни о чем не думать, тем не менее, депрессия, панические атаки, ОКР и другие расстройства тоже преследуют их. Потому что деньги, вещи и даже успех со временем приедаются, и то, что ещё недавно радовало человека, перестает вызывать приятные чувства, вот тогда и всплывают скрытые, внутренние проблемы.

Конечно, быть богатым гораздо лучше. И если на то пошло, то лучше быть больным и богатым, чем больным и нищим. Просто у обеспеченных больше возможностей получить нужную помощь, а в жизни у них больше поводов для удовольствия. Но от внутренних проблем, если человек склонен к ним, богатство не спасет. Депрессивность и нервозность так же, как старость, неизбежно надвигаются, не обращая внимания на статус людей.

Цель: «Быть финансово обеспеченным» – полезная и нужная цель. Но рассчитывать только с помощью денег обрести радость жизни и душевный комфорт – глубокое заблуждение, нужно нечто большее.

То же самое произойдет, если человек будет ставить целью и рассчитывать только на кого-то в личных отношениях, будет стремиться найти того единственного, «принца на белом коне» или «леди в карете», кто сделал бы его (её) счастливыми. Здесь у человека изначально присутствует внутри пустота, он сам себе неинтересен и пытается заполнить эту душевную пустоту кем-то.

Это стремление, очень похоже на просьбу: «Спаси меня от меня самого (самой), потому что сам(а) по себе я счастлив(а) быть не могу, не умею».

Но жизнь показывает, что если у человека невротическое восприятие мира (ложные верования и цели), и он не ценит, не любит себя, то, сколько не старайся, сколько хорошего ему не делай, он все равно найдет повод огорчить себя и близкого, найдет повод  усомниться в искренности партнера, быть недовольным не тем, так другим, и так или иначе, осознанно и неосознанно сделает все, чтобы все хорошее обесценить, и даже самые лучшие отношения свести в могилу.

Даже если кто-то всей душой полюбит его, он не сможет насладиться этой любовью, потому что сам не способен искренне любить и благодарить за хорошее. Он может только психологически, как мазохист, искать недостатки у всех, в том числе у себя, подозревать всех и измываться над собой и другими. Печально ещё то, что он не сознает своей проблемы.

И я могу с уверенностью говорить после долгих наблюдений за окружающими, что подавляющее большинство людей живет вообще не своими, а ложными целями. Очень многие идут в институты, выбирают профессии и даже людей для отношений, не потому что сами искренне этого хотели, а потому что родители настояли, или все вокруг уверяли, что так надо, и они сами начинали считать, что так будет выгодней, престижней и правильней.

Но в итоге получалось так, что это просто было не их (не лежит душа) и они чувствовали разочарование и неудовлетворенность.

Поэтому прежде, чем поставить себе какую-то цель, подумайте хорошенько, ваши ли это цели, осуществимы ли они и так ли важны для вашего счастья. Ваши главные цели и самореализация должны быть связаны с теми занятиями, которые будут вам по душе.

Истинная цель должна быть ради самой цели, она приземленная и для себя, для удовлетворения своих жизненных потребностей и в свое удовольствие. Просто имейте это в виду.

И если вы хотите обрести настоящую, внутреннюю гармонию, самоуважение и искреннюю любовь к себе, в чем-то добиться успехов, избавиться от невроза и склонности к тревожности и депрессии, нужно изменить свой ориентир и начать не во внешнем мире, а внутри себя находить самоуважение, спокойствие и любовь, которые не будут зависеть от вещей или чьих-то взглядов, поступков и слов.

Истинная цель и счастье внутри тебя!!!

Нужно полюбить себя просто так, без всяких условий и найти свое призвание, обрести творческий смысл жизни, чтобы заниматься чем-то (работать) не только из-за денег или признания, а получать от этого удовольствие!

В общем, если жизнь не устраивает, необходимо менять свои взгляды. Перемены не происходят на пустом месте, и все, везде и всегда начинается с постановки целей.
 

Но почему поставленные цели так часто не достигаются

Многие люди начинают понимать значимость целей, начинают различать свои истинные цели и даже составляют планы, но что-то не получается.

А дело в том, что цель должна быть не просто полезной, а стать четкой, яркой и очень желанной идеей. И это не «хотелки» с «мечталками», которые есть у большинства людей, а чаще даже и этого нет или носит размытый характер, вроде, «хотел бы как-то хорошо себя чувствовать; иметь какую-то хорошо оплачиваемую работу; какой-то дом, какие-то отношения; хотел бы как-то жить в свое удовольствие» и т.д.поставленные цели не достигаются

А как именно жить, как себя чувствовать, каким именно быть, какую работу иметь, что значит «хорошо зарабатывать» и в чем заключаются крепкие отношения – все непонятно, размыто в сознании и постоянно выпадает из фокуса в повседневных, жизненных ситуациях. Это главнейшая причина почему наши мечты не сбываются!

Я хорошо убедился, что без конкретной и ясной цели в голове невозможно к чему-то значительному прийти, невозможно смотивировать себя на нужные действия в непростой ситуации. Просто нет опоры и не видно точки направления куда, зачем и почему нужно двигаться.

Вы стремитесь к счастью, но, не зная, зачем и что конкретно вам нужно для счастья, этого счастья не достичь. А действовать только из состояния, потому что вам плохо, и пытаться просто избавиться от этого «плохо», не зная, что вы хотите обрести взамен, это совсем  не работает.

И нередко, люди только потому не достигают своего, не избавляются от депрессии, панических атак и других расстройств, что либо просто не видят (забывают) нужную цель, либо следуют ложной (вредной). А не держа в уме цели, ради который ты готов потерпеть и пройти через страх, невозможно действовать.

Это словно лбом стучаться о стенку, которую никогда не пробить. И только конкретная, правильно поставленная и яркая цель может служить для вас заменой этого «плохо» и привести к успеху.
 

Правильная постановка целей.

  • К примеру, цель должна быть не просто избавиться от депрессии, паники или какого-то комплекса, а каким(ой) я хочу стать: «Стать сильным(ой), независимым(ой), решительным(ой) и ответственным(ой), и осуществить свою мечту!»
  • Не просто избавиться от негативизма, а каким(ой) я хочу стать: «Стать счастливым(ой), энергичным(ой) и позитивным(ой), чтобы радоваться жизни».
  • Не просто убрать лишний вес, а каким(ой) я хочу стать: «Стать привлекательным(ой), здоровым(ой) и мужественным (женственной) и создать крепкую семью».
  • Не просто иметь хороший заработок, а каким(ой) я хочу стать: «Стать финансово независимым(ой), чтобы жить в свое удовольствие, заниматься любимым делом и иметь больше возможностей помочь себе и близким».

И нужно очень сильно захотеть достичь этой цели!

Если захотели внутренней свободы или финансовой независимости, то захотеть так, чтобы стать готовыми ради этого отказаться от некоторого комфорта, определенного время препровождения с друзьями, необязательных растрат, от многих бесполезных, но приятных занятий, возможно, где-то забыть о выходных и прочих соблазнительных  вещах.

Также важно в уме держать, что вы идете на эти жертвы ради чего-то гораздо большего, а не просто ради усилия воли, чтобы себя воспитать и даже не ради правильного образа жизни. Вы на это идете ради больших возможностей для себя и получения большего удовольствия от жизни, которые станут доступны благодаря нужным действиям.

К примеру, у человека с лишним весом, который поставил цель - быть счастливым, хорошо выглядеть и быть здоровым, и начал правильно питаться, заниматься спортом, достигнув  успехов, появится больше возможностей создать отношения или просто добиться секса, а это, все вместе, улучшит общее настроение, прибавится энергии и уверенности в своих действиях, что, в свою очередь, скажется на рабочей и творческой деятельности, начнут появляться интересные идеи и более верные решения, что приведет к улучшению и в финансовой сфере.

"В списке моих врагов я числюсь первым номером. Сколько бы я мог достичь, если бы не я."

(Александр Боровик)

В общем, примерно так и происходит в реальной жизни. И без постановки верной цели бессмысленно мечтать о переменах.

Но есть подводный камень, ведь одно дело поставить цель, и совсем другое - следовать ей. Ведь даже, четко увидев и поняв свои настоящие потребности и очень захотев реализовывать их, вначале они все время будут ускользать из сознания, они просто не могут сразу закрепиться в нем. Глубинная психика не принимает их как главные приоритеты, потому что ещё продолжает держаться за старые ценности, эмоциональные реакции, привычки и убеждения.

Вы просто все время в разных, обыденных ситуациях, будете терять из виду самое ценное, а значит и не будете к этому двигаться.

Вы можете уже прямо сейчас пойти на кухню и уже через минуту забыв все важное для себя, что нужно для вашего здоровья и счастья, ругаться с родными из-за посуды или обижаться за какую-то мелочь.

И здесь очень важно сделать так, чтобы закрепить цель в голове, сделать её идеей, а затем определить самые лучшие действия, которые будут вести к ней, но об этом уже в следующей статье.

С уважением Андрей Русских


 

P.S. Если статья была вам полезна, буду благодарен если поделитесь с другими. Спасибо!

 

Подписывайтесь на новые статьи

Практические советы психолога для успешной, полноценной жизни

Ваше Имя
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки


 
Статьи которые могут быть вам полезны:

  1. Осознанность для воплощения целей
  2. Как побеждать страх.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (11 голосов)
Загрузка...
 
Комментарии к записи:
Перейти к форме комментирования
  1. Андрей, спасибо огромное за статью! Отличная! Давно вы ничего не писали, я уже заждалась! Когда будет продолжение статьи? Очень жду!

    Ответить
    • пожалуйста.. скоро.

      Ответить
  2. Спасибо за статью!
    Да, у меня есть проблемы с постановками целей... Я хочу выучить английский, но настолько не представляю этого в голове, что и делать ничего не хочется. Где это "выучить", не вижу конечной точки...

    Ответить
  3. Хотя я сама не знаю, чего хочу и зачем все то...

    Ответить
  4. очень понравилась статья! спасибо! я тоже могла бы поделиться интересной информацией!)))

    Ответить
    • поделитесь

      Ответить
  5. Мне кажется, самое важное - это определение той самой "истинной цели". Хорошо, что Вы это подробно так расписали. Потому что когда один раз с этим соприкоснешься, чем-то меньшим сложно будет удовлетвориться... И волей-неволей начнешь развивать эту идею, продумывать шаги. Главное не испугаться, что тебе это показалось - когда увидишь свою цель.
    Ну а до тех пор - да, обращаться ВНУТРЬ себя, искать... Вот где нужно усилие, ведь все, что есть снаружи, наперебой соревнуется за право завладеть нашим вниманием.

    Ответить
  6. Здравствуйте Андрей!Наблюдая за собой замечаю все свои ложные цели,стремления.Например:при общении с людьми я всегда пытаюсь казаться каким-то идеальным,правильным,хорошим в таких моментах чувствуешь себя полностью напряженным,и ты понимаешь что ты не должен кем-то казаться а должен быть самим собой,и вот здесь наступает ступор и задаешь себе вопрос а как это быть самим собой? ты не можешь в себе понять когда ты настоящий а когда нет.Подскажите пожалуйста как обрести себя настоящего?

    Ответить
    • Здравствуйте..почитайте статью "Невроз и как его лечить" и ещё - "Как принять себя".. там есть ответ.

      Ответить
  7. Здравствуйте.Своевременная и познавательная статья.Дает заряд энергии и желание действовать.

    Ответить
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.