Невроз. Причины невроза.

 Причины неврозов, его симптомы, на что обратить внимание и как лечить невроз

Невроз, это состояние человека, часто обусловленное длительными, тяжелыми переживаниями негативной ситуации. В медицинской практике, у этого состояния, нет конкретного определения. Во многих случаях это может не являться проблемой самого человека, в других- это последствие каких то серьезных психических травм

Не редко, сам человек, не обращая внимания на симптомы, которые посылает ему организм, вводит себя в невротическое состояние. Когда происходит истощение нервной системы, резко повышается раздражительность и утомляемость.

Прибавьте к этому тревогу и различные вегетативные нарушения (учащается сердцебиение, появляются боли в желудке и потливость)

Какие же причины неврозов могут быть, попробуем рассмотреть подробно, прежде это важно для вас самих, что бы вы вовремя могли обратить внимание, на какие то симптомы и правильно отреагировать на ситуацию.

Это очень важно, что бы в первую очередь,- смогли избежать этого состояния
, так как лечение его во многих, даже в большинстве случаях, невозможно без обращения к специалистам и требует медикаментозного и терапевтического лечения. Хотя существуют и очень эффективные, естественные способы излечения, требующие определенных навыков.

Поверьте друзья, невроз- это серьезно, хотя конечно все поправимо и излечимо. Но это состояние гораздо неприятней чем то, что я писал в предыдущей статье на эту тему- «Нервное напряжение и навязчивое состояние« Рекомендую почитать, что бы вы, кое что взяли себе на вооружение.

И так, причины невроза..Важно понимать- статья не лечит, скорей указывает и подсказывает на что следует обратить внимание:

- первое, с чего хочу начать, это невроз возникающий из-за каких то фобий и страхов, когда человек испытывает очень сильное беспокойство, вплоть до паники. Для лечения фобий и страхов существуют различные эффективные техники.

Такие, как хорошо известная и довольно ещё новая, техника НЛП (НейроЛингвистическое Программирование). Об этом, можете подробней узнать в статье — «Чувство страха, как победить страх».

- второе, не редко, к этому приводит истощение нервной системы из-за того, что человек длительное время не может разрешить, какую то важную для него проблему или просто не допускает возможности- не довести до конца своего дела.

Истощает свои внутренние ресурсы и тем самым приводит себя к состоянию невроза.

Здесь важно научиться прислушиваться к себе, к своим ощущениям. И научиться, вовремя останавливаться. Необходимо позволять своему мозгу отдыхать. Организм сам заботится о нас подавая неприятные симптомы, но очень часто мы пренебрегаем этим,- это не допустимо.

Даже, существует такой тип людей, которые не разрешив своих неприятностей или не найдя решения проблемы, они упорно продолжают насиловать себя. Они не могут принять в себе того, что не смогли сейчас разрешить эту ситуацию, которая дала бы им результат и спокойствие.

Самое интересное в этом то, что человек даже найдя для себя нужный ответ, который смог бы его успокоить, находясь он в нормальном состоянии, не может освободиться от навязчивых мыслей, так как внутри,  уже, где то убедил себя, что ситуация непреодолимая. Об это я уже писал в статье о «нервном напряжении».- До невроза здесь рукой подать.

- третье, возникновение невроза происходит из-за банального трудоголизма и не умения расслабляться. Так же, из- за сложной ситуации в личной жизни и конфликтов, по причине которых человек очень переживает.

Все эти напряженные психоэмоциональные и физические нагрузки, могут привести сначала к повышенной утомляемости, а это в свою очередь к рассредоточению внимания и снижению интеллектуальных способностей. Вообщем, тоже близко к неврозу.

Трудоголиков касается,- позволяйте себе отдыхать. Даже природа делает себе выходной.

Когда причиной невроза- переутомление, нужно восстановить энергетические ресурсы нервной системы. Для этого необходимо принимать препараты улучшающие кровоснабжение в головном мозге и витамины.

- четвертое, очень часто невроз развивается у тех людей, которые зависимы от критики и оценки других людей. В частности, оценивают себя как личность с точки зрения своей успешности.

Успех- это хорошо, но важно научиться просто радоваться жизни, в какой бы ситуации вы сейчас не находились. Даже скажу больше, успокоившись на счет своей успешности или неуспешности, начав просто жить одним днем, человек почувствует себя не только более счастливым, но и начнет большего добиваться в жизни. Радость и удовольствие, вот что является настоящей движущей силой.

А что касается зависимости от мнения других людей. Человеку прежде всего необходимо поднять свою заниженную самооценку, для этого есть хорошие тренинги и методики. А ещё научитесь больше доверять своему подсознанию и естественной спонтанности. Об этом и другом можно узнать в статьях на сайте.

- пятое, одна из главных причин невроза,- внутренний конфликт между природной (естественной) частью человека и его приспосабливающейся частью.

Я пишу так, что бы вы более ясно поняли для себя. Мы рождаемся такими, какими есть. В детстве в  нас много естественного, и ведем мы себя подлинными своими чувствами не под кого не подстраиваясь и никому не пытаясь угодить с какой то определенной целью.

Но постепенно взрослея, мы принимаем для себя какие то правила общества, внушаем себе различные идеи и принципы. В нас появляются убеждения из внешнего или надуманные нами же. А все это- приспосабливающаяся половинка нас самих. 

То есть, многие люди перестают быть самими собой и начинается внутренний конфликт, когда человек не ощущает гармонии внутри себя. Этот конфликт в последствии, может привести к любым серьезным психическим заболеваниям, в том числе и неврозу.

Вернитесь к своему собственному «Я» и не мучайте себя, навязывая себе какой то не ваш, ненастоящий внутренний образ или стараясь быть похожими на всех, стараясь быть правильными, тогда не будет конфликта в себе.

Не надо менять свою жизнь, не надо менять себя, что бы понравиться окружающим, — всем не угодишь. Можно делать то, что вы делаете и наслаждаться этим, и наиболее полно реализовывать себя в этом. Вам должно быть по настоящему Классно. И классно быть разными.

И не чувствовать такого, что вдруг, внутри вас возникли приятные эмоции, но они не соответствуют вами же, надуманному и внушенному себе образу и убеждениям, и вы всеми силами подавляете эти классные, естественные, ваши ощущения.

- шестое Иногда человека затягивают какие то навязчивые мысли и идеи. У него постоянно в голове крутятся какие то слова, фразы, мысли и представления. Они буквально преследуют его, тревожат и поднимают внутреннее напряжение. Причем человек вполне понимает беспочвенность этих мыслей и сомнений, но избавится ни как не получается, начинается депрессия, которая в последствии может привести к неврозу.

Что важно сделать, так это ослабить интенсивность этих навязчивых мыслей, что бы они потеряли свою силу. Как это сделать? Несколько очень эффективных способов, но один может помочь, другой нет. Все зависит от человека и его восприятия, Ведь все мы разные. Что то конкретное не посоветуешь.

Подробней узнать, о том что можно сделать в этом случае  в с статье «нервное напряжение», ссылку на которую, я указал выше.

И вообще я считаю лучшее- это довериться своему внутреннему доктору (подсознанию). Этому опять же нужно учиться. Но это отдельные темы, вы можете почитать в статьях на сайте.

Но есть особо тяжелые случаи, в которых очень сложно, даже начать работу с подсознанием или самому воспользоваться каким то тренингом. Просто мозг не способен адекватно воспринимать информацию и находить решение, а нервное состояние не под контрольно.

Здесь важно не терять времени и обратиться к специалистам (психотерапевтам). Они помогут выявить происхождение заболевания и исходя из этого, назначить нужное лечение. В том числе и медикаментозное (антидепрессанты, серотонин сберегающие, нейролептики), которые особенно необходимо на первых порах, для снятия острых симптомов этого состояния психики.

Проявления невроза:

• сниженное или подавленное настроение
• постоянная тревога
• зациклинность на травмирующей ситуации (проблеме,идеи)
• ранимость, плаксивость и обидчивость
• плохой сон и ощущение усталости после пробуждения
• быстрая утомляемость, вялость
• чувствительность к яркому свету и громким звукам
• дрожь в руках и частое сердцебиение (не похмелье)
• апатия, даже к чему то значительному, приятному, как при депрессии
• повышенная возбудимость и агрессия
• потеря аппетита (не всегда)

Если вы почувствовали что то неладное, действуйте а не надейтесь, что вас пронесет и все уладиться. Помните- гораздо легче предотвратить невроз, чем потом его лечить. Иногда на лечение, в особо трудных ситуациях, могут уйти даже годы.

А с невротиком вместе жить очень трудно, это и придирки с его стороны и чрезмерные требования и частые скандалы из ничего. Так что бережете семью- берегите себя. Удачи!
 

Нашли полезное для себя поделитесь с друзьями, кнопки в низу. Оставляйте комментарии, вопросы и свое мнение. 

Другие статьи на подобную тему:

• Поднятие самооценки
• Как выйти из депрессии самостоятельно. Ошибки и Опыт.Часть 1
• Как воспринимать критику
• Негативное мышление или наша внешность
• Как позитивно мыслить
• Как жить без лишних переживаний или пробуем переживать